Постояльцы «Родника» с интересом слушают лекции специалистов о профилактике различных заболеваний. Фото: Татьяна Иваницкая
Почему болит?
Остеохондроз – дегенеративное заболевание, при котором повреждаются межпозвоночные хрящи и структура костей. Проблема наблюдается во всем мире. При этом заболевании выявляется большой процент инвалидности. Более того, врачи заметили, что остеохондроз регулярно омолаживается: если раньше операцию по удалению грыжи позвоночника делали в 40 - 50 лет, то теперь и в 30, и в 20, и даже в 15 лет.
- Раньше больше людей работало физически, соответственно, у них были нагрузки на спину, как-то мышцы укреплялись. Сейчас чаще страдают люди сидячих профессий: бухгалтеры, экономисты, крановщицы и т. д. Люди целый день сидят на стуле, вечером приезжают домой, сидят на диване, смотрят телевизор, едят и не двигаются, – отметил Сергей Владимирович.
Как и почему возникает болевой синдром? На это влияют два фактора. Первый - воспаление межпозвонковых суставов, второй – рост грыжи. Допустим, в поясничном отделе позвонки сдавливают межпозвоночный диск. Если диск выпячивается до 5 мм, это протрузия, 5 и более - грыжа. Так же и в шейном отделе: диск выпячивается до 4 мм - протрузия, больше - грыжа. Эта грыжа защемляет нервный корешок, который идет в ногу или руку, и, соответственно, появляется боевой синдром. Для его устранения пациенты проходят лечение, если не помогает – их отправляют на операцию, а затем на реабилитацию.
Как предупредить?
Чтобы избежать таких серьезных последствий, важно как можно раньше начать профилактику. Следует обратить внимание на питание. Чтобы укреплять хрящевую ткань, нужно употреблять пищу, богатую кальцием: творог, молочные продукты и т. д. Для укрепления длинных мышц позвоночника огромное значение имеет лечебная физкультура. Для расслабления мышц шеи, грудного отдела, поясницы важно делать массаж.
Еще один метод профилактики – работая на огороде, поднимая тяжести или занимаясь каким-либо другим физическим трудом, соблюдать правильную технику выполнения работ: сгибать ноги и сохранять спину прямой. Ни в коем случае не нужно наклоняться, чтобы не защемить межпозвоночные диски.
Корсеты и уколы
По традиции посетители лекции задавали врачу вопросы.
При сидячей работе как часто нужно делать разминку?
- Я считаю, что каждый час нужно выделять 5 - 7 минут для разминки хотя бы шейного отдела. Час посидели – поразминались, посидели – подвигались. Если этого не делать, нарушается кровообращение, начинается застой, застой дает отек, отек дает грыжу.
Куда может отдавать боль при остеохондрозе?
- Отдает там, где защемляет. Допустим, позвонки сдавили диск, диск выпятился. Если выпятился вправо, сдавливает правый корешок, боль отдает в правую ногу. Боль может быть в стопе, паху, других частях тела. В зависимости от того, какая грыжа и какие корешки сдавлены, определяется и клиническая картина. Для этого надо делать МРТ.
Сколько времени можно носить корсет для спины?
- Ношение корсета – это тоже метод профилактики. Например, если предстоит дальняя дорога или физическая нагрузка. Конечно, корсет блокирует мышцы, но, если болит спина, его можно носить целый день или надевать на ночь.
Сейчас продается много препаратов. Их нужно применять, когда болит, или с целью профилактики?
- Есть препараты, хондропротекторы, которые предназначены именно для профилактики, укрепления хрящевой ткани. Если суставы поражены, нужно проводить курсы инъекций два раза в год.
Что лучше - уколы или таблетки?
- Сейчас многие говорят, что и таблетка, и мазь, и укол действуют одинаково. Но я, как представитель старой школы, все-таки считаю, что эффективнее и биодоступнее капельницы и уколы. А после того, как сделали 10 или 20 уколов, можно таблетку выпить.
Какие обезболивающие безопасны для желудка и сердца?
- Существует много разных групп препаратов, они отличаются по степени безопасности, но почти все влияют на сердце и желудочно-кишечный тракт. Это нужно учитывать при назначении лечения, чтобы не навредить. Наиболее безопасные - это группа коксибов.
Марина Чадова
