Летом хорошо выйти на улицу, выпить водички, прокатиться на лыжах… Стоп. Какие лыжи летом? А вот череповчанка Анна Левина активно катается, и не на простых лыжах, а на роликовых. Чем отличается катание на лыжероллерах от занятий на зимних лыжах?
Анна Левина работает воспитателем в детском саду и очень любит свою профессию. По ее словам, спорт всегда присутствовал в ее жизни. В школе она очень любила физкультуру, потом занималась фитнесом, участвовала в соревнованиях по бегу, посещала тренажерный зал - в общем, постоянно находила занятие, чтобы не сидеть на месте.
Однажды в соцсетях Анна увидела пост о лыжероллерном спорте и заинтересовалась им. Потом посмотрела, как тренируются лыжники в Череповце, а позже и сама начала ходить на тренировки.
По словам Анны, лыжероллерный спорт - это комплексная нагрузка. В отличие от бега или велосипеда, здесь активно работают не только ноги, но и плечевой пояс, пресс и спина. Это формирует гармоничный спортивный силуэт.
Лыжероллерный спорт служит летней альтернативой беговым лыжам, позволяя сохранить технику и физическую форму в теплое время года.
- Этот спорт привлек меня своей зрелищностью. Красиво, эффектно смотрятся лыжники летом в своей экипировке, особенно в движении на скорости. Я пришла на занятие и все – больше уйти не смогла. Поначалу, конечно, мне было страшно, потом страх прошел, - сказала Анна. - Во время тренировок особое внимание уделяется балансу: роллеры должны стать своеобразным продолжением ног. Обязательно нужна экипировка, как на роликовых коньках: шлем, наколенники и налокотники. Из снаряжения - лыжероллеры, лыжные палки. Для меня самое сложное – это удерживаться на одном лыжероллере (делать прокат). После тренировки есть усталость, но усталость приятная, которая вдохновляет идти дальше. Настроение поднимается, получаешь заряд энергии на целую неделю.
На занятиях необходимо строго соблюдать технику безопасности, так как на роллерах нет эффективных тормозов. Обязательно носить шлем, изучать безопасные способы остановки на первом же уроке, двигаться по трассе только по направлению и регулярно проверять инвентарь перед выходом. Если на пути попался камень, трещина или выбежал человек, надо сразу останавливаться.
Кататься на беговых лыжах легче, чем на лыжероллерах. На снегу шире площадь опоры, легче держать равновесие, а тормозить можно плугом или упором. Лыжероллеры требуют высокого уровня координации, едут быстрее, а тормозной путь на асфальте длиннее в 4 – 5 раз.
Череповецкие лыжероллеры занимаются на трассах – велодорожках. Новички тренируются на Южном шоссе на автопарковках, а также рядом с парком Победы.
Тренирует всех желающих Александр Чешков — профессиональный спортивный тренер, специализирующийся на циклических и силовых дисциплинах. Он проводит групповые и индивидуальные тренировки для разного уровня подготовки. Как говорит Анна, сейчас очень много взрослых увлекается лыжероллерами. Технике учиться недолго, главное - стабильно посещать занятия, найти общий язык с тренером. Анна советует всем желающим попробовать себя в этом виде спорта, ведь он доступен каждому!
Валентина Лелина
