Череповчанка создала чат для переехавших — за два дня там собралось более ста человек. «Речь» рассказывает, как новички обживаются в нашем городе, с какими трудностями сталкиваются и что помогает им облегчить период адаптации.
Добро пожаловать!
Череповчанка Анна Семенова опубликовала в соцсетях пост с приглашением приезжих в чат. По словам Анны, идея родилась из личного опыта. Когда она планировала отпуск в других городах, наткнулась на подобные локальные чаты «для переехавших».
— Я зашла туда ради любопытства и обомлела — насколько там теплая, живая атмосфера! Люди, которые друг друга не знали, подсказывали новичкам лучшие скрытые локации, классные кафе, кооперировались на прогулки и помогали обустроиться. Это выглядело как настоящее экспертное волонтерство. И я подумала: Череповец — мощный промышленный и учебный центр. К нам на «Северсталь» и «ФосАгро» круглый год едут специалисты со всей России, в ЧГУ поступают иногородние студенты, а сейчас прибывает много семей из зоны военных действий, — объясняет Анна «Речи» свое решение создать чат.
Автор идеи уверяет, что главная задача такого сообщества — человеческая поддержка и знакомства, без рекламы и навязчивых продаж.
— Я как местный житель буду выступать там бесплатным проводником: делать честные обзоры по скверам, ресторанам и помогать людям быстрее адаптироваться к городу. Хочется, чтобы Череповец встречал приезжих гостеприимно и у них сразу появлялись здесь «свои» люди, — заявляет Анна Семенова.
Череповчанка также рассказала о ближайших планах:
— Как только в чате соберется активный костяк участников, мы обязательно организуем живые встречи. Планирую устраивать дружеские посиделки в кофейнях Череповца, чтобы люди знакомились, общались и находили друзей.
По словам Анны, для местных жителей это отличный способ расширить круг общения, найти новых знакомых и проявить гостеприимство — подсказать новичкам то, что местные знают наверняка. Для туристов чат может стать неформальным гидом. Ни один буклет не расскажет путешественнику, какие интересные места скрыты от глаз прохожих, как посетители оценивают местные рестораны и кафе. А тут зашел, спросил у местных и получил честный ответ в режиме реального времени.
Хотя в Череповце наблюдается устойчивая тенденция к сокращению численности населения, все же нетрудно найти людей, приехавших в город из других регионов и даже стран. Ранее «Речь» публиковала такие истории: в 2024 году мы выпустили серию материалов о тех, кто переехал в город на Шексне на ПМЖ. Идея Анны Семеновой натолкнула нас на публикацию подобного материала, но теперь в центре внимания — период адаптации. Как он проходит и что помогает его пережить, иллюстрируют реальные истории людей, переживших такой опыт.
Участники чата, куда мы тоже добавились, начали делиться своим опытом переезда, обсуждать особенности места, городские пространства и свои увлечения. С позволения героев самые интересные истории рассказываем здесь.
«Череповец — курортный город»
Сергей Машковский родился в семье военного. Родители Сергея познакомились в Череповце: мама местная, а отец приехал по службе. Позже они по роду деятельности главы семейства много раз переезжали: Прибалтика, Монголия, Сахалин. Сергей прожил на Дальнем Востоке с 1990 по 2016 год.
— В Череповец мы каждый год приезжали в отпуск, поэтому можно сказать, что для меня этот город долгое время был курортным, — рассказывает наш собеседник. — Я вырос, устроился работать в МЧС и все подбивал родителей обосноваться в Череповце — здесь жила моя сестра, хотелось, чтобы семья собралась в одном месте, но родителей уговорить не удалось. Зато позже поддержала супруга — мы переехали под конец декабря 2016-го и Новый год уже встречали в Череповце.
Сложность в том, что переезд вышел спонтанным: с нами ребенок, супруга беременна вторым. Ехал с уверенностью, что сразу устроюсь на работу, так как приятель пообещал хорошую должность. Но мою кандидатуру не одобрили. Мы остались в чужом городе без работы, жилья и прописки. Мне то время вспоминается как очень депрессивный период.
К лету бытовая сторона наладилась, но отношения с супругой дали трещину: она решила вернуться на Сахалин. Меня тоже посещали такие мысли, но я не поддался — слишком многое было предпринято и пережито, чтобы вот так все бросить.
Сейчас я чувствую себя в Череповце как дома.
У меня любимая работа, своя квартира. Теперь я зазываю своих бывших коллег переехать сюда — на Сахалине приобрести жилье очень трудно, цены на недвижимость как в Москве. Двое моих друзей всерьез задумались о том, чтобы последовать моему примеру, и я их в этом поддерживаю.
Какие у Сергея любимые места в городе? В первую очередь он называет колхозный рынок: напоминает о детстве и летних каникулах, проведенных у дедушки с бабушкой.
«Здесь мне одиноко»
Ян Ци родился в Китае, ему 25 лет. Переехал в Череповец по работе.
— В июле прошлого года я окончил магистратуру и устроился на работу в одну из компаний в Пекине. В апреле этого года меня официально направили в Череповец, — рассказывает Ян.
Переезд прошел гладко. В ноябре 2025 года молодой человек приезжал в Череповец с руководством команды, чтобы осмотреть место работы и город, а в декабре вернулся в Китай. В течение пяти месяцев он готовился к жизни в Череповце: арендовал жилье, купил бытовую технику, оформил визу и другие документы.
Сейчас Ян живет по распорядку: днем работает, после работы посещает спортзал и магазины. Сложность для него — влиться в российское общество. Ян считает, что местные, особенно молодежь, относятся к китайцам не так тепло, как, например, в Воронеже, где он учился. Ему трудно заводить новые знакомства, и он часто чувствует одиночество.
Однако у Яна нет мыслей уехать из Череповца, так как он только начал свой первый рабочий проект. Адаптация дается непросто, но молодой специалист из Китая намерен закалять характер. Он очень благодарен за теплое отношение завкафедрой иностранных языков ЧГУ Галине Межецкой, с которой познакомился в прошлом году. Она помогала ему улучшить русский язык.
— Это напомнило студенческие годы, когда преподаватели и университет поддерживали меня, — говорит Ян.
Из любимых мест в городе Ян выделил Советский проспект:
— Я люблю приходить сюда, чтобы расслабиться. Здесь много красивых людей, мне очень нравится эта легкая и радостная атмосфера.
Из Норильска на «большую землю»
Светлана Петрова и ее супруг родом из Норильска, там же появились их дети: Денис и Лиза. Несмотря на то, что жизнь состоялась, супруги решились на смелый шаг — переехать всей семьей в Череповец. Светлана рассказала «Речи» о причине такого решения и поделилась еще свежими впечатлениями.
— Идея переехать на «большую землю» — это один из естественных этапов жизни большинства норильчан. Кто-то задумывается об этом раньше, кто-то позже. Мы приняли решение осенью 2025-го, а переехали летом этого года. Время заняли поиск новой квартиры и продажа старой. Череповец выбрали, так как здесь живут родственники мужа и город для нас более-менее знакомый.
Мы все еще в процессе привыкания. Дети уже пошли в новый детский сад и школу, я нахожусь в поиске занятия для себя. Самым тяжелым в переезде стало расставание с близкими, которые остались в Норильске. В этом отношении до сих пор не становится легче. Но преимущества нового города дают о себе знать: это погода и природа, разнообразие продуктов. Радует транспортная доступность других городов, ведь из Норильска можно выбраться только на самолете или летом на теплоходе. Нравится, что в Череповце много волонтерских мероприятий — есть из чего выбрать. И в целом мероприятий больше: привозных артистов и спектаклей. Привыкаем к расстояниям. Раньше пешком ходили в садик, школу, на работу — все рядом. Сейчас добираемся на автобусе. Но если погода хорошая, то гуляем после садика по пути домой. Детям переезд дается легче: их перевезли — и все. А вот у нас, у родителей, голова кругом: документы, прописки, разные формальности, — рассказывает теперь уже череповчанка Светлана.
Из городских пространств Светлана выделила парк «Серпантин» и Милютинский парк — там любимые развлечения детей.
Психолог разъясняет
Разобраться в том, как легче адаптироваться при переезде, нам помог семейный психолог Дмитрий Гуров. Специалист ответил на вопросы «Речи» и поделился своим опытом переездов.
— У меня отец военный, поэтому мы много переезжали, и в целом я близко знаком с этой темой. Для меня переезд — привычное дело, всего за моими плечами порядка десяти городов. В Череповец я переехал, когда мне было около 36. К этому моменту уже накопился опыт, и я прекрасно знал, что меня ждет. Я понимал, что для меня важно, и выстраивал необходимые связи, на которые смог опереться, когда было тяжело, — рассказывает Дмитрий.
Что такое адаптация и как проживают этот процесс люди разного возраста?
— Простым языком: адаптация — это приведение придуманной картинки в соответствие с реальностью. Легче такой период проживают те, кто психологически более гибок. Например, маленьким детям к меняющимся обстоятельствам приспособиться проще, чем взрослым, привыкшим к жизни по устоявшимся правилам и расписанию, то есть к определенным традициям и ритуалам своей жизни.
В психологии есть термин «горевание» — это внутренний процесс перестройки в период, когда привычная картина мира рушится. Картина мира человека, находящегося в процессе переезда, рушится вне зависимости от того, по приятным причинам это происходит или нет. В процессе «горевания» или же адаптации человек проходит через пять этапов принятия: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Этапы не строго последовательные, человек может переходить с первого на третий и снова на первый. При этом он может еще и застрять на любом из них — как на час, так и на несколько месяцев.
Как взрослому человеку облегчить период адаптации при переезде?
— Если переезд только в планах, подумайте, как и куда вы перенесете свой быт на новом месте. То есть если вы ходите на фитнес — какой зал будете посещать, если катаетесь на велосипеде — как перевезти велосипед и по каким маршрутам, с кем вы будете кататься на новом месте. Необходимо заранее позаботиться о том, как реализовать ваши привычки в новой локации, и как можно быстрее. Будет гораздо легче.
Как быть тем, кто уже переехал?
— Главные советы очень банальны: ложитесь пораньше спать и высыпайтесь, хорошо питайтесь, регулярно гуляйте. Если испытываете тревогу — отлично помогают дыхательные упражнения. Если чувствуете, что все же не справляетесь — необходимо обратиться за помощью. Я всегда за то, чтобы сначала обратиться к близким — часто хватает просто выговориться, поделиться переживаниями и получить поддержку. Если не помогает — к специалисту: психологу или психиатру.
Чаты и сообщества для переехавших — хорошая идея?
— Идея хорошая. Такой чат может закрыть потребность в общении с близкими по ситуации людьми. Хорошо, если есть и практическая польза для реальной жизни: рекомендации каких-то сервисов, например, услуг хорошего сантехника или куда обратиться в той или иной ситуации. Есть смысл идти дальше и пробовать организовывать личные встречи участников чата, в том числе экскурсии по городу или мастер-классы.
Расскажите случай из практики, когда клиент обращался с похожей проблемой. Как удалось ее решить?
— Однажды ко мне обратился мужчина, эмигрировавший в Швецию. Его проблема заключалась в неудовлетворенности качеством общения с местными. Ситуацию очень хорошо описывает цитата из Достоевского, слова одного из героев: «Я хочу хоть с одним человеком обо всем говорить, как с собой».
Другой язык, другой менталитет, нарушенный распорядок дня и желание выговориться — все это привело его ко мне, и мы стали разбираться. Первым делом наладили сон и питание: до этого человек спал по 4 часа в сутки, без конца пил кофе и удивлялся своему плохому самочувствию. Для работы с тревогой мужчина овладел дыхательной техникой и регулярно ей пользовался. Пришлось немного пересмотреть взгляды на формирование круга общения, разбавить его русскоговорящими людьми, живущими в той же местности. И все наладилось.
Надежда Лещук
Фото: Татьяна Иваницкая, предоставлено Анной Семеновой и Сергеем Машковским