Как отразить паническую атаку

В минувший вторник очередной мобильный здравпункт развернулся в сквере у дома на пр. Победы, 115. Посетителей было много. Горожане уже оценили возможность проверить свое здоровье, получить консультацию узкого специалиста и сделать прививку.

Хорошо придумали

Измерить уровень сахара, холестерина в крови, артериальное давление, рост и вес, внутриглазное давление горожанам предлагает губернаторская программа «Шаг к здоровью» (0+). На Победы, 115, обследоваться можно было с 15.00 до 19.00. Прием также вела Светлана Жирко, врач-ревматолог поликлиники № 2. Лекцию на тему «Все болезни от нервов» прочла Анна Фролова, врач-психотерапевт областного психдиспансера № 1 (ул. К. Белова, 44).

Мы спросили горожан, удобна ли такая форма общения с врачами?

Татьяна Валентиновна, 73 года, бывший работник железной дороги:

— Удобна. Иду мимо, дай, думаю, загляну, надо проверить кровь на сахар, у меня сахарный диабет. Спасибо врачам. Я и на лекцию приду. Бывает, нервничаю, на мужа ору, а он у меня золотой.

Борис, 73 года, бывший монтажник:

— Хорошо придумали. Нервничаю? Да, у меня давление, бывают приступы паники, хочу узнать почему.

Галина Николаевна, 70 лет, бывший работник «Северстали»:

— Идеально. Спасибо врачам и исполняющему обязанности губернатора — молодцы, что организовали такую акцию! Я глазное давление померила, у меня глаукома. И на лекцию останусь. Знакомая говорит, меньше знаешь, лучше спишь. А я считаю, нужно все знать — о детях, внуках. Людям помогать.

Сергей Николаевич, 70 лет, военный:

— Удобно. Это как мини-диспансеризация. Нервы? Стараюсь не нервничать, но тревожат и раздражают плохие новости, окурки на тротуаре, перевернутые урны, хамство.

Боли в суставах — тревожный звонок

Какие признаки болезни суставов должны насторожить, как на них реагировать?

— Постоянная боль в суставах, особенно ночью, указывает на воспалительный процесс, — говорит «Речи» врач-ревматолог Светлана Жирко. — Как правильно реагировать на боль? Обратиться к врачу. Не глушить ее обезболивающими. Последствия артрита достаточно серьезные, идет воспаление и разрушение суставов. И чем раньше мы установим диагноз и начнем лечение, тем лучше. Можно ли разрабатывать суставы при болях? Если сустав воспален, наблюдается отек, то упражнения возможны, но щадящие — без сильных нагрузок. Если воспаления нет, то упражнения без резких движений, лечебная физкультура, полезны. При боли в коленных суставах нежелательно приседать. А вот махи ногой, если бы вы сидели на высокой скамейке, не доставая пола, полезны.

Что такое психосоматика

— Уровень тревоги сегодня вырос многократно, — рассказывает психотерапевт Анна Фролова. — Человек может сам справиться с тревогой, со своими страхами. Не получается — обратитесь к психологу, психотерапевту, психиатру. В зависимости от сложности возникшей проблемы.

Для примера. Потеря близкого человека может привести к сильному стрессу. Если следует физиологическая реакция — слезы, заболело сердце, поднялось давление, — с этим можно справиться в короткий срок. Если идет длительный период горевания, человек не спит, замыкается в себе — нужна помощь специалистов. Методы лечения разные: дневной стационар, круглосуточный, когда пациент 24 часа находится под наблюдением медперсонала.

Что такое психосоматические заболевания? Телесные недуги, в развитии которых важную роль может играть психологический фактор. Симптомы — головные боли, головокружение, боли в сердце, в мышцах, слабость, повышенная утомляемость и т. д. Причинами могут стать наши обиды, раздражительность, эмоциональная восприимчивость.

Еще пример. Приступы тревоги часто испытывают гипертоники. Поднялось давление — вот вам и паника. Как себя защитить? Вести здоровый образ жизни, вовремя обращаться за помощью к врачам.

Татьяна Ковачева