Как помочь подростку не бояться ЕГЭ?

Копировать ссылку
Источник: Речь
Рубрика «Вопрос – ответ»
Как помочь подростку не бояться ЕГЭ?

У дочери начались ЕГЭ. Учится она хорошо, но очень волнуется и из-за этого может забыть даже то, что знала. Впереди еще несколько экзаменов. Как ей помочь?

Наталья Валентиновна

Экзамены — огромный стресс для ребенка. Волнение во время подготовки и в день сдачи может сильно вымотать и даже негативно сказаться на здоровье. Но родители могут помочь подростку справиться с переживаниями. Как это сделать? Делимся советами психологов.

Наверняка вы уже давно обсудили, куда хочет поступать ваш выпускник, кем стать, чего добиться. Однако не менее важно вместе составить «план Б» на случай, если что-то пойдет не так. И, если вы еще об этом не поговорили, сейчас самое время. Настраивать подростка на победу любой ценой — немудрое, а порой и жестокое решение. Обсудите компромиссные варианты: колледж, другой вуз и т. п., объясните ему, что любой сценарий приемлем, а препятствия — всего лишь шаги на пути к цели.

О подготовке к ЕГЭ с позиций повторения больших тем сейчас говорить уже, наверное, неактуально — экзамены идут. Но если ваш ребенок сомневается в знании каких-то конкретных разделов, подумайте вместе, как лучше их повторить в оставшееся время без суеты.

Продумайте режим дня школьника на время экзаменов. Напоминайте ему о необходимости заниматься физкультурой, вовремя отдыхать и правильно питаться.

Будьте командой: прислушивайтесь к желаниям ребенка; чаще разговаривайте с ним; не ограничивайте его в свободное время — прогулки, встречи с друзьями и другие приятные моменты помогут ему меньше переживать.

Придумайте крючок для выхода из ступора: то, что успокаивает ребенка или вдохновляет — в стрессовой ситуации это поможет ему отвлечься. Пусть он сам выберет талисман: кольцо, браслет, кулон — любую вещицу, на которую можно переключить внимание, чтобы унять волнение.

Назад к выпуску
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Опрос

ОПРОС

← 1 / 74 →

Вологжане делятся фотографиями лесных даров в социальных сетях. А вы уже открыли грибной сезон?

45.45%
0.00%
9.09%
9.09%
36.36%
Опрос завершен
Анонимно или
Войти
Предложите новость

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваши видео и фото.

Предложить новость
(8172) 280-003
Вологда
(8202) 57-11-11
Череповец
Цитата

ЦИТАТА

← 1 / 3 →
Георгий Филимонов
врио губернатора Вологодской области
Георгий Филимонов

«Два дня Петербургского международного экономического форума прошли очень успешно для Вологодчины. Мы подписали более 30 соглашений с общей суммой инвестиций порядка 150 миллиардов рублей - это абсолютный рекорд за все время участия региона в форуме. В результате реализации этих проектов будет создана, по меньшей мере, тысяча новых рабочих мест и обеспечено дополнительно более 9 миллиардов рублей налоговых отчислений в областной бюджет ежегодно».

9 Июня 2024
Топ-5 новостей

ТОП-5 НОВОСТЕЙ

35 Медиа
18 июня, вторник
12:21:07
Коронавирус
Коронавирус
227791 (+62) чел
Курсы валют
USD 89.07
EUR 95.15