«Я начал бегать, чтобы бросить курить»

Копировать ссылку
Источник: Речь
Череповецкий электрик Игорь Шаров выиграл Международный марафон «Дорога жизни»
«Я начал бегать, чтобы бросить курить»

Работник металлургического комбината первым из череповчан стал победителем одного из самых престижных зимних марафонов России «Дорога жизни», приуроченного к 80-летию полного снятия блокады Ленинграда. «Речь» взяла интервью у победителя.

— До армии я занимался спортивным ориентированием, а после службы это дело заглохло, — вспоминает Игорь. — Когда мне было лет 27-28, девять лет назад, решил снова заняться спортом. Хотел курить бросить. После армии закурил, втянулся, а потом решил расстаться с этой привычкой. Все получилось — бросил. Начал серьезно тренироваться, а курение и спорт — несовместимые вещи.

Череповчанин всем советует избавляться от курения с помощью спорта. Но не всякого. Как считает Игорь Шаров, походы в тренажерный зал тут не спасут.

— Другое дело — бег, — говорит он.— Когда человек бегает много, изо дня в день, это дисциплинирует и в плане питания, и в организации рабочего времени, планировании дня. Бег многое ставит на свои места.

Первый марафон Игорь Шаров преодолел в 2017 го-ду, но сам он не считает это достижением — участвовал, чтобы пробежать, а не для хороших результатов.

— В 2022 году мне захотелось пробежать марафон быстро, — рассказал наш собеседник. — Мы с моим тренером Александром Смирновым заявились на чемпионат России, это был мой первый осознанный марафон. Подготовка к нему велась очень серьезная, подход особенный. Например, к «Дороге жизни» готовились три с половиной месяца, шесть дней в неделю по две тренировки в день. Стараюсь бегать там, где людей поменьше — в лес, к очистным сооружениям, на Федосов мыс, по Южному шоссе. При этом риск перетренироваться тоже есть, и нужно было не измотать себя перед длинной дистанцией. Если ты опытный спортсмен, ты знаешь, сколько можешь «переварить» нагрузки. Я пробегал по 130-140 километров в неделю.

Зимний марафон — отдельная история, морозы и заледеневшая дорога могут перечеркнуть любую подготовку. К счастью, на сей раз погода в день марафона была благоприятная, но с Ладожского озера задувал ветер.

По словам Игоря, сложность марафона «Дорога жизни» в обилии подъемов, и на 35-м километре он ощутил, что усталость «свалилась сверху». На забег зарегистрировались многие прославленные спортсмены, были даже легенды.

— Например, был Юрий Чечун, один из сильнейших марафонцев страны, — рассказал череповчанин. — Поначалу он и еще двое бегунов взяли быстрый темп, а на марафоне это может дурную шутку сыграть, если не рассчитаешь скорость. Я отпустил эту группу, но постепенно она распалась, и я остался с Юрием Чечуном вместе. Я поздоровался, сказал: «Не думал, что буду бежать с таким спортсменом». Он ответил, что приболел, но все равно решил участвовать. На 35-м километре он «отвалился».

После возвращения из Санкт-Петербурга Игорь Шаров поспал полтора часа и отправился на работу в сортопрокатный цех.

— Я электрик, обслуживаю большие краны, ходьбы и на работе очень много, — улыбается чемпион.

Сергей Виноградов

Назад к выпуску
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Опрос

ОПРОС

← 1 / 62 →

Весна скоро! Устали ли вы от зимы?

17.07%
46.34%
30.49%
4.88%
1.22%
Опрос завершен
Анонимно или
Войти
Предложите новость

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваши видео и фото.

Предложить новость
(8172) 280-003
Вологда
(8202) 57-11-11
Череповец
Цитата

ЦИТАТА

← 1 / 3 →
 Антон Еремеев
и.о. начальника департамента здравоохранения Вологодской области
 Антон Еремеев

«Планируется, что в этом году диспансеризацию пройдут более 390 тысяч взрослых вологжан, еще 59 тысяч – углубленную диспансеризацию, 132 тысячи – профосмотры. Важность прохождения диспансеризации и профилактических осмотров для здоровья человека сложно переоценить. Даже если ничего не беспокоит, не нужно пропускать медицинский осмотр. Важно убедиться, что нет проблем со здоровьем или обнаружить болезни на ранней стадии».

6 Февраля 2024
Топ-5 новостей

ТОП-5 НОВОСТЕЙ

35 Медиа
26 февраля, понедельник
14:26:19
Коронавирус
Коронавирус
227791 (+62) чел
Курсы валют
USD 92.75
EUR 100.44