Как быть счастливым в серебряном возрасте

Копировать ссылку
Источник: Речь
В Череповце стартовал уникальный проект «Счастье в старшем возрасте»
Как быть счастливым в серебряном возрасте

В Череповце пожилым людям помогают справиться с психологическими проблемами, которые нередко возникают из-за возрастных изменений. Бесплатный курс занятий по позитивному мышлению организовали активисты городского проекта «Серебряный возраст».

Все мы с годами не становимся моложе, и возрастных изменений в организме не избежать как физиологических, так и психологических. Кто-то к старости становится ворчливым и всем недовольным, кто-то более мягким и сентиментальным. Как говорит нейропсихолог, руководитель городского проекта «Серебряный возраст» Варвара Чернышева, такие личностные изменения мешают человеку жить, ухудшают отношения с родными. Многим пожилым людям нужна помощь психолога, но, к сожалению, они к психологам не ходят.

— У всех людей с возрастом происходят изменения когнитивных функций головного мозга. Это познавательная сфера: внимание, память, мышление. Происходит также деформация личностной сферы. На самом деле это симптоматика деменции, которая, по разным источникам, до 20 лет может протекать в скрытом периоде, и часть функций эмоционально-личностной сферы у человека в это время разрушается. Особенность таких изменений у женщин: они становятся глухими к чувствам других людей, превращаются в домашних тиранов. Например, возрастная женщина с деменцией может издеваться над своими дочерьми, которые за ней ухаживают. То есть эмоциональная восприимчивость к себе увеличивается: то, что касается ее, становится сверхважным, то, что касается чужих, — неважным, — объясняет Варвара Валерьевна. — Мужчины с возрастом, наоборот, становятся более мягкими, добрыми, внимательными, например, не могут смотреть фильм без слез. У всех людей нервная система за годы жизни изнашивается, под влиянием стрессовых факторов становится менее устойчивой, отмирают нейронные связи. Тем не менее у женщин от природы более гибкая психика, с возрастом у них возникает большая потребность работать над собой, принимать, осваивать что-то новое. Отчасти поэтому в разных социальных проектах для людей серебряного возраста больше участвуют женщины, чем мужчины. Сильный пол этого возраста вообще трудно оторвать от дивана.

— Мужчины и в молодости-то не очень эмоционально гибкие, им трудно осознавать свои чувства и переживания, говорить о них, а с возрастом они вообще становятся более косными.

То есть у мужчины к старости остаются базовые структуры личности, на которых держится его восприятие мира и себя в этом мире. Плюс он становится менее успешен и состоятелен как мужчина, что бьет по его самолюбию. Поэтому, чтобы продолжать уважать себя, им нужно оставаться в зоне комфорта. Для мужчин больше подходят такие формы активности, как рыбалка, походы, где они могут показать свои мужские качества, — говорит нейропсихолог.

Многие пожилые люди становятся более обидчивыми, с трудом воспринимают критику и замечания в свой адрес, ближе к сердцу принимают какие-то события в жизни. Из-за этого возникают конфликты и непонимание с детьми и внуками. Можно ли этого избежать или исправить? Психологи говорят: можно и нужно. Людям старшего возраста сложнее работать над собой, но потребность у них в этом есть. Нужно только помочь.

В октябре в Череповце активисты городского проекта «Серебряный возраст» при поддержке Союза женщин Череповца запустили программу «Счастье в старшем возрасте: прошлое, настоящее, будущее». Это серия психологических встреч для людей возраста 60+, на которых их учат позитивному мышлению. Разработали и ведут программу дипломированные психологи, аспиранты Высшей школы экономики из Москвы. Встречи проходят каждую пятницу в Верещагинской библиотеке в онлайн-формате.

— На занятиях пенсионеры прорабатывают свои обиды, страхи, учатся выстраивать гармоничные взаимоотношения с внуками и детьми, правильно воспринимать нравоучения, критику и замечания в свой адрес, писать письма благодарности, — говорит Варвара Чернышева. — Исследования психологов показывают, что люди после таких занятий меняют свое отношение к жизни, дольше и лучше живут.

8 встреч с психологами

Цикл встреч «Счастье в старшем возрасте» проходит с 20 октября по 8 ноября. Их посещают 50 женщин. Проект пока пробный, будет ли он продолжен в дальнейшем, покажут результаты занятий.

Жанна Газзаева

Назад к выпуску
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Опрос

ОПРОС

← 1 / 75 →

Июль. Середина лета. А вы уже были в отпуске?

25.88%
27.19%
7.89%
19.74%
19.30%
Опрос завершен
Анонимно или
Войти
Предложите новость

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваши видео и фото.

Предложить новость
(8172) 280-003
Вологда
(8202) 57-11-11
Череповец
Цитата

ЦИТАТА

← 1 / 3 →
Георгий Филимонов
врио губернатора Вологодской области
Георгий Филимонов

«При приеме на обучение по программам бакалавриата и специалитета дети участников СВО, в том числе погибших в ходе спецоперации, имеют право поступить в вуз в пределах отдельной квоты. Она составляет не менее 10% от объема контрольных цифр приема на бюджетные места по каждому направлению подготовки»

23 Июля 2024
Топ-5 новостей

ТОП-5 НОВОСТЕЙ

35 Медиа
24 июля, среда
21:23:14
Коронавирус
Коронавирус
227791 (+62) чел
Курсы валют
USD 87.30
EUR 95.46