Череповецкие медики рассказали о необычном способе борьбы с осенней депрессией

Копировать ссылку
С окончанием лета многие вологжане впадают в хандру – как бороться с осенней апатией рассказала психолог Валентина Шаршнева

Психолог поликлиники № 7 им П. Я. Дмитриева Валентина Шаршнева рассказала о том, что из-за переменчивой погоды у многих вологжан может возникать ощущение упущенного лета и осенняя депрессия из-за прохладной и дождливой погоды.

«Наряду с жаркими днями этим летом было дождливо и прохладно. И даже несмотря на достаточно тёплый август, надежды и ожидания многих людей от прогулок, ярких солнечных дней, пляжного сезона не оправдались. Все это неизбежно влияет на настроение», — говорит Валентина Шаршнева.

С сокращением количества солнечных дней мы недополучаем витамин Д, что также негативно влияет на настроение.

 Какие существуют эффективные способы борьбы с осенней хандрой?

«Для того чтобы сохранять позитивный настрой, нужно чаще общаться с друзьями и близкими, включать в рацион как можно больше сезонных овощей и ягод — это вкус лета, ловить каждый солнечный луч, радоваться неожиданным подаркам погоды в виде солнечных дней, и конечно, не забывать про физическую активность — бег, танцы, велосипедные и обычные пешие прогулки», — советует Валентина Шаршнева.

Раскрасьте эту осень яркими красками — выберите яркий шарф или зонт. Есть и еще один необычный способ борьбы с плохим настроением — медики советуют пациентам влюбиться.

Психолог Валентина Шаршнева рассказала о том, как поднять себе настроение в  плохую погоду.
Психолог Валентина Шаршнева рассказала о том, как поднять себе настроение в  плохую погоду.
Назад к списку
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Опрос

ОПРОС

← 1 / 74 →

Вологжане делятся фотографиями лесных даров в социальных сетях. А вы уже открыли грибной сезон?

31.97%
9.09%
14.11%
13.48%
31.35%
Опрос завершен
Анонимно или
Войти
Предложите новость

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваши видео и фото.

Предложить новость
(8172) 280-003
Вологда
(8202) 57-11-11
Череповец
Цитата

ЦИТАТА

← 1 / 3 →
Георгий Филимонов
врио губернатора Вологодской области
Георгий Филимонов

«Вологодчина оказывает материально-техническую поддержку военнослужащим с начала специальной военной операции. Так, в ближайшее время противопожарная служба области передаст в зону СВО технику и оборудование на сумму более 4 миллионов рублей».

25 Июня 2024
Топ-5 новостей

ТОП-5 НОВОСТЕЙ

35 Медиа
14 июля, воскресенье
13:54:42
Коронавирус
Коронавирус
227791 (+62) чел
Курсы валют
USD 87.74
EUR 95.76