Секретами здоровья и долголетия поделилась череповчанка Светлана Колесова

Источник: Канал 12
Лучший подарок жизни — километры. Череповчанке Светлане Колесовой недавно исполнилось 80 лет. Больше 40 из них она посвятила бегу и здоровому образу жизни.

Лучший подарок жизни — километры. Череповчанке Светлане Колесовой недавно исполнилось 80 лет. Больше 40 из них она посвятила бегу и здоровому образу жизни. На «Канале 12» стартует новый проект «Здравствуйте». 

«Вращательные движения делаем. Каждое упражнение по 10-15 раз. Сначала одной ногой, потом другой. Затем мы делаем махи, отвороты». 

Прежде чем приступить к занятию — обязательная разминка. Сегодня по плану у Светланы Николаевны очередные километры в технике скандинавской ходьбы. К этому виду спорта спортсменка пришла не так давно. До этого на протяжении почти 40 лет был бег. А ещё до этого — вирусный энцефалит и инвалидность. 

Светлана Колесова: «Когда у меня участились приступы болей, мне все врачи и скорая говорили — вам что сказали? Лежать! А лежать — это значит кем быть? Овощем. Естественно, я не приемлила такой образ жизни. Во-первых, у меня двое детей были, мне надо было их поднимать». 

Прежде чем приступить к занятию — обязательная разминка
Прежде чем приступить к занятию — обязательная разминка

А во-вторых, у Светланы Николаевны была слишком большая тяга к жизни. И удивительно сильный характер. Она приняла решение учиться заново ходить. Через боль и страх. С поддержкой друзей и близких. На тот момент 38-летняя девушка поставила перед собой три цели. 

«Я решила преодолеть, во-первых, жалость к себе. Конечно, мне было плохо, больно. Вот эту жалость мне надо было преодолеть. Затем я решила, что мне надо преодолеть лень свою. Я все время думала, что все, завтра начну заниматься активно. Я завтра уже буду ходить. И естественно, третье, — это преодолеть ту боль, которая меня преследовала постоянно». 

Шаг за шагом, километр за километром. Вот отчего Светлана Николаевна так ценит эти измерения. Бег трусцой, занятия с тренером на стадионе Металлург, работа главным администратором в спортивно-концертном зале Алмаз, первые успехи… в конце концов болезнь была побеждена. 

Удовольствие от движения Светлана Николаевна пронесла через всю жизнь
Удовольствие от движения Светлана Николаевна пронесла через всю жизнь

«Я жила в Костяевке, в деревне. Я утром уходила из деревни — 7 километров шла сюда. А вечером обратно 7 километров — домой. Это было в течение более 15 лет. Или надо брать такси, а это очень дорого. И потом я не могла такое себе позволить, что это я? Я пойду, для меня это было удовольствиея». 

Вот так и сейчас. Это удовольствие от движения Светлана Николаевна пронесла через всю жизнь. Активно бегать уже не позволяет боль в коленях, но пенсионерка нашла новое занятие по душе. 

«Здесь, при занятиях скандинавской ходьбой, участвуют 90% мышц тела. Снижается нагрузка на тазобедренные суставы, коленные, голеностопные, выпрямляется осанка, так как нужно прямую спинку держать, артериальное давление снижается, работа сердечно-сосудистой системы укрепляется. А уж настроение — тем более!» 

«Нужно просто получать удовольствие. Вот если уж пошла я, то пошла, не смотрю ни на кого».

Новая медаль за первое место в беговом марафоне «Дорога жизни"
Новая медаль за первое место в беговом марафоне «Дорога жизни»

Угнаться за Светланой Николаевной сложно. И это неудивительно. Пенсионерка постоянно продолжает ставить новые рекорды — год назад она прошла 150 километров по тропе здоровья. А совсем недавно вернулась из Санкт-Петербурга с новой медалью за первое место в беговом марафоне «Дорога жизни». На 80-летний юбилей Светлане Николаевне дарили… километры. В спортивном забеге приняли участие 88 человек. 

«Главный секрет — любить жизнь. Хотеть жить. И дарить людям радость» 

Удивительную историю Светланы Николаевны смотрите в новой программе «Канала 12» «Здравствуйте». В следующий понедельник, в 20 15. 

Похожие новости

Популярное

Назад к списку

Лента новостей

Все
Все новости
Новости: Вологодская область
Новости: Череповец
Новости: Вологда

ОПРОС

← 1 / 5 →

Пионерия - это... (продолжите фразу)

25.00%
22.22%
11.67%
9.44%
10.56%
12.78%
5.56%
2.78%
Опрос завершен
Анонимно или
Войти

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваши видео и фото.

Предложить новость
(8172) 280-003
Вологда
(8202) 57-11-11
Череповец

ЦИТАТА

← 1 / 3 →
Александр Казначеев
председатель совета ветеранов УМВД по Череповцу

"Как сейчас помню, насколько волнительным и ответственным событием было для нас, вчерашних октябрят, вступление в ряды пионеров.

Наверное, сложно назвать патриотизмом то чувство, которое мы испытывали, да и дети ведь были — третий класс всего. Но чувство гордости переполняло!

Первые галстуки у нас были очень красивые — красные, шелковые. Поначалу мы целыми днями их не снимали, после уроков прямо в галстуках бежали играть во двор. Галстуками мы вообще очень дорожили".

19 Мая 2022

ТОП-5 НОВОСТЕЙ

22 мая, воскресенье
14:41:36
Коронавирус
190667 (+50) чел
USD 58.89
EUR 60.90
Погода
+3 (-1)