Международный разгрузочный день празднуют сегодня

По мнению врачей, это отличный повод дать организму отдохнуть от калорийных застолий с тазиками салатов, холодцами и крепкими напитками.

Долгие годы в России и на постсоветском пространстве Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг, пишет газета «Речь».

В рамках борьбы с ожирением и лишним весом популярный в России сервис здорового питания совместно с проектом Календарь Событий решили учредить Международный разгрузочный день. Впервые праздник был отмечен 5 января 2018 года.

Специалисты советуют провести этот разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью, а фастфуд и «мусорную» еду, набитую пустыми калориями и углеводами, исключить полностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие.