Бессонница, стресс и потеря аппетита: как справиться с постковидным синдромом?

По официальной статистике, за всё время пандемии с опасным вирусом на Вологодчине справились около 80 тысяч человек. Но болезнь не проходит бесследно для здоровья человека. Какие последствия ковид-19 чаще всего встречаются у переболевших и как с ними справиться, узнавали журналисты телеканала «Русский Север».

Высокая температура и ужасная боль во всём теле. Больше двух недель вологжанка Анна Фоменко боролась с коронавирусом. Рассказывает, что спала по 20 часов в сутки, не могла есть и двигаться. Два месяца назад Анна выздоровела. Но спустя время она заметила, что быстро устаёт и не может сосредоточиться на бытовых делах.

Анна Фоменко: «Первое время вообще было ощущение, что чтобы сесть написать текст, а моя работа связано часто с текстами, мне иногда приходилось по два часа просто смотреть в компьютер, чтобы собрать мысли в голове. Такая рассеянность некая и снижение концентрации внимания — это для меня с рабочей точки зрения было самым тяжёлым последствием».

Анна быстро устаёт и не может сосредоточиться на бытовых делах
Анна быстро устаёт и не может сосредоточиться на бытовых делах

Проблемы с памятью и повышенная усталость появились и у другой жительницы Вологды — Елизаветы Мальцевой, хотя девушка переболела коронавирусом больше года назад. У неё до сих пор не восстановилось обоняние. Поменялся вкус у любимой еды и напитков.

Елизавета Мальцева: «Мясо я до сих пор нормально есть не могу, ни говядину, ни курицу. Потому что они пахнут ужасно. Ровно то же самое — лук, яйца. И вот прошёл уже год, особо ничего не поменялось, всё так же неприятные запахи чувствуются».

Врачи ввели новое понятие — постковидный синдром
Врачи ввели новое понятие — постковидный синдром

Во время пандемии врачи ввели новое понятие — постковидный синдром. Он встречается у многих пациентов, которые перенесли эту болезнь. Некоторые последствия вируса проходят быстро, но есть и долгосрочные нарушения.

Татьяна Сызранцева, врач-пульмонолог, заведующая отделением медицинской профилактики Вологодской городской поликлиники № 2: «Надо обращать внимание, что после перенесённой инфекции остаётся одышка. Одышка, она не только за счёт поражения бронхо-лёгочной системы, но и также за счёт поражения сердечно-сосудистой системы. Как правило, у пациентов отмечается учащённое сердцебиение, повышенное артериальное давление».

После ковида ухудшается не только физическое, но и психическое состояние
После ковида ухудшается не только физическое, но и психическое состояние

После ковида ухудшается не только физическое, но и психическое состояние. Нарушается концентрация внимания, появляются головные боли, слабость, рассеянность и бессонница, снижается аппетит. «Туман в голове» — так часто описывают симптомы переболевшие. Виноват в этом не только вирус.

Михаил Зозуля, врач-психотерапевт: «Тут двойной фактор воздействия. Это и стресс, когда человек попадает в ситуацию, что у него ковид, появляется чувство страха, тревоги за свою жизнь, что будет со мной, что будет потом с близкими. Если он в ковид-госпитале, где смертность на глазах происходит, то это ещё дополнительный стресс. И конечно, сам вирус вызывает поражение центральной нервной системы, которое дополнительно приводит к ослаблению».

Справиться со стрессом помогут прогулки на природе, встречи с друзьями и любимое дело
Справиться со стрессом помогут прогулки на природе, встречи с друзьями и любимое дело

По словам специалистов, справиться со стрессом помогут прогулки на природе, встречи с друзьями и любимое дело. Также врачи советуют заниматься спортом, но с осторожностью, сначала организм должен полностью восстановиться. Пройти программу реабилитации после ковид-19 можно в некоторых медицинских учреждениях и санаториях. Важно помнить, что на каждого человека вирус влияет по-разному. Поэтому при серьёзных жалобах уже после выздоровления стоит обратиться к врачу.