35media.ru

День без интернета отмечают сегодня во всем мире

Отложить телефон и вернуться к реальной жизни. Международный день без интернета отметят в воскресенье вологжане. Праздник придумали несколько лет назад в Англии.

Отправляют десятки, а то и сотни сообщений в день, комментируют записи, ставят «лайки» и снимают истории. На связи — почти 24 на 7. У большинства современных людей, можно сказать, две жизни — одна реальная, другая — в режиме онлайн.

«Общаюсь с друзьями, смотрю новости, и, наверное, какие-то познавательные программы, чтобы в учебе больше успевать», — поделилась вологжанка.

«Ну уже да, у нас сейчас век с интернетом. Без интернета уже тяжело», — считает девушка.

О пользе и вреде интернета заговорили с появлением социальных сетей. Ученые выяснили — бесконечный «серфинг» по интернет-страницам влияет на уровень тревожности, качество сна и самооценку.

Любовь Медведева, медицинский психолог:"Могут наблюдаться расстройства внимания, когда человек не может длительное время концентрироваться на чем-то одном. И наша интернет-система построена на таком клиповом мышлении, когда маленькие отрезки информации с основной мыслью идут. А длительно уже человек не может следить от начала и до конца, удерживать главную мысль".

И легкая форма зависимости наблюдается у многих вологжан, говорят психологи. Вырваться из «всемирной паутины» стоит хотя бы в качестве эксперимента. Например, в международный день без интернета. Его отметят 31 января.

«А если представить, что отключили интернет везде, насколько это даст знать? Насколько вам будет некомфортно? — Ну, я думаю, мне телефона хватит».

«Чем можно заняться без него? — Почитать. Можно много занятий найти», — считают вологжане.

И книги уже терпеливо ждут возвращения читателей. Справочники и учебники готовы помочь студентам закрыть сессию. А художественная литература станет мощным аргументом в споре, если кто-то рядом проронит «а фильм — лучше».

Ирина Летовальцева, учитель русского языка и литературы: «Люди читают книги для того, чтобы что-то узнать особенное, интересное, в какие-то миры проникнуть, в которые они не могут проникнуть в обычной жизни, пообщаться с людьми, с которыми они бы никогда не встретились. Увидеть что-то, чего в жизни что-то, с чем она их никогда не встретит».

К отдыху от интернета тоже стоит подготовиться. Во-первых, заранее решить рабочие вопросы. Затем избавиться от соблазна и отключить уведомления. Наполнить выходной день делами, которые дарят эмоции. Например, встать на коньки или лыжи. Встретиться с давними друзьями — за чашкой кофе и узнать, как у них дела. Вспомнить, как звучит смех любимых и посмотреть им в глаза, а не в экран телефона.

А часть дня можно потратить на дела, которые вечно откладываешь — потому что лень или интереснее полистать ленту. Например, протереть пыль, вымыть зеркала, пропылесосить. Оказывается, если не отвлекаться на оповещения в телефоне, с домашними хлопотами можно справится быстро. А остаток вечера отдадим здоровому полноценному сну.