Правила безопасности: как передвигаться при гололеде

Не отвлекайтесь ни на что. Внимательно смотрите под ноги. Заранее продумайте, есть ли на вашем пути места, где люди чаще всего падают, если есть — обходите их стороной.

Не перебегайте дорогу в холодное время года. Любителям бежать на «жёлтый» нужно помнить, что тормозной путь у автомобиля на обледенелой трассе становится длиннее. Не рискуйте своим здоровьем.

Забудьте про спешку. Она намного увеличивает опасность падения. Видите перед собой лёд – обойдите его, нет возможности – максимально соберитесь.

По возможности избегайте ступеньки. Но если невозможно, то ногу при спуске по лестнице ставьте вдоль ступеньки – в случае потери равновесия такая позиция смягчит падение.

Подготовьте нескользящую обувь. В такую погоду больше подходят варианты с резиновой мягкой подошвой.
И абсолютно противопоказаны шпильки и высокие каблуки. В них часто подворачивается нога в голеностопном суставе, а это ведёт к полному или частичному разрыву связок, а в некоторых случаях к перелому лодыжки, пишет портал «Липецкое время».

По возможности сумку носите не в руке, а на плече.  Попробуйте заменить сумку рюкзаком. Для женщин при падении на руку, которая крепко держит сумочку, характерна  травма кисти.

Не держите руки в карманах. Ведь человек, падая, инстинктивно опирается на руки, нагружая кости, связки, мышцы. Если при падении руки были в карманах, травмы могут быть намного сложнее. Это тяжёлые, длительное время лечащиеся травмы плеча, порой даже приводящие к инвалидности удары головой.

Не катайтесь на льду в несоответствующей одежде и обуви.