Как питание поможет оздоровить сердце?

Копировать ссылку
Завершаем наш разговор о правильном питании, которое позволит существенно снизить риск осложнений при уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях.
Как питание поможет оздоровить сердце?

В средиземноморской диете блюда из красного мяса есть, употреблять их рекомендуется не чаще двух раз в неделю. В идеале потребление красного мяса (свинины, говядины) следует свести до 450 г в месяц. В этом случае существенно снижается тот самый плохой холестерин.

Что касается мяса птицы, то его позволено есть в количестве около 1 кг в месяц. «Этого же мало!» — воскликнет наш читатель, который так любит покушать. Но напомним, что это идеальная диета. А значит, не нужно сразу насиловать свой организм. Хитрите: готовьте привычные вам блюда, заменяя в рецепте красное мясо курицей. Не хочется? Вспоминаем о том, как шалит сердце, подскакивает порой давление, и едим любимое жаркое, уменьшая суточную порцию ровно в два раза.

Подробности — в газете «Речь».

Назад к списку
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Все
Все новости
Новости: Вологодская область
Новости: Череповец
Новости: Вологда
Новости: Великий Устюг
Опрос

ОПРОС

← 1 / 22 →

Вы уже начали подготовку к Новому году?

9.91%
10.59%
38.29%
10.59%
9.68%
20.95%
Опрос завершен
Анонимно или
Войти
Предложите новость

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваши видео и фото.

Предложить новость
(8172) 280-003
Вологда
(8202) 57-11-11
Череповец
Цитата

ЦИТАТА

← 1 / 3 →
Олег Кувшинников
губернатор Вологодской области
Олег Кувшинников

"Сохраняем историческую память, бережно несем ее сквозь года. Произошло важное для нашей областной столицы событие. Вологде присвоено почетное звание «Город трудовой доблести». Эту инициативу жителей города, местных властей, парламентариев поддержал Президент РФ Владимир Путин на заседании оргкомитета «Победа».

Областная столица достойна этого высокого звания. Оно имеет большое значение для сохранения памяти о земляках-тружениках. В годы Великой Отечественной войны город обеспечивал фронт продовольствием и продукцией военного назначения, принимал раненых, жителей блокадного Ленинграда. Многие вологжане работали на Северной железной дороге, которая обслуживала советский фронт. Гордимся подвигом наших предков"

16 Ноября 2022
Топ-5 новостей

ТОП-5 НОВОСТЕЙ

35 Медиа
Афиша
01 декабря, четверг
05:46:49
Коронавирус
Коронавирус
215423 (+39) чел
Курсы валют
USD 61.07
EUR 63.39