Ученые советуют менять образ жизни резко, а не постепенно

Было проведено исследование, в котором люди обзаводились полезными привычками.

Ученые из Калифорнийского университета провели ряд исследований, по итогам которых сумели доказать, что для человека значительно полезнее, когда он вносит в свою жизнь радикальные перемены одним махом.

Постепенные же изменения, которые в большей степени носят эволюционный характер, не принесут столько пользы, убеждены специалисты. Эксперименты, которые касаются качества жизни и здоровья, как правило, предполагают внесение изменений только в один из аспектов жизни человека.

И если сконцентрировать внимание на чем-то одном, к примеру, на упражнениях и диете, то исследователям становится значительно проще собирать информацию и делать на ее основании определенные выводы, пишет портал «Актуальные новости».

Однако ученые из США задались вопросом о том, не могут ли столь минималистичные подходы ограничивать возможности человека, не лучше ли будет изменить все негативные привычки и пристрастия сразу, не пытаясь избавиться от них постепенно.В результате было организовано исследование, участникам которого стали люди, привыкшие придерживаться максимально гибкого расписания в повседневной жизни.

фото medaboutme.ru

Впоследствии исследователи разделили участников на две группы, одной из которых было предложено сохранить привычный график, а второй – радикально изменить свою жизнь и повысить прилагаемые к любым изменениям усилия.

Спустя всего полтора месяца было установлено, что когнитивные и физические показатели контрольной группы остались неизменными, в то время как экспериментальная группа продемонстрировала заметный прирост силы, выносливости, гибкости, мышлении и памяти.

Назад к списку
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Все
Все новости
Новости: Вологодская область
Новости: Череповец
Новости: Вологда
Новости: Великий Устюг
Опрос

ОПРОС

← 1 / 20 →

Какие темы по частичной мобилизации для вас наиболее актуальны?

30.00%
20.00%
20.00%
5.00%
25.00%
Опрос завершен
Анонимно или
Войти
Предложите новость

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваши видео и фото.

Предложить новость
(8172) 280-003
Вологда
(8202) 57-11-11
Череповец
Цитата

ЦИТАТА

← 1 / 3 →
Олег Кувшинников
губернатор Вологодской области
Олег Кувшинников

"С момента отправки и до момента закрепления в воинской части мобилизованным вологжанам не всегда удается оперативно связаться со своими родственниками. И вполне понятно, что родные тревожатся за своих сыновей, братьев и мужей, которые были направлены на службу.

По прибытии мобилизованным сообщают номер воинской части для отправки писем и посылок из дома. Разрешается пользоваться простым кнопочным телефоном без дополнительных функций. Информацию о нахождении мобилизованного можно получить по телефонам:

☎ 8 (8172) 72-10-13, 72-11-62 - горячая линия областного военкомата;

☎ 8 (495) 498-43-54 - колл-центр Минобороны.

На дополнительные вопросы, связанные с частичной мобилизацией, также готовы ответить операторы областной горячей линии 122. Кроме того, мы запустили круглосуточный бесплатный телефон службы психологической поддержки 8-800-201-88-68, специалисты которой помогут семьям преодолеть тревожность и справиться с психологической нагрузкой"

28 Сентября 2022
Топ-5 новостей

ТОП-5 НОВОСТЕЙ

ПСО «Ты не один»

35 Медиа
смотреть
03 октября, понедельник
17:30:16
Коронавирус
Коронавирус
210917 (+368) чел
Курсы валют
USD 55.30
EUR 52.74