35media.ru

Волейболистки «Северянки» сдали промежуточные тесты по физической готовности

Волейболистки команды «Северянка» сдали промежуточные тесты по физической готовности. Они должны были показать эффективность тренировок за прошедший период.

Набор тестов для волейболисток достаточно стандартный. Он разработан очень давно и всем знаком еще с детской школы — это челночный бег, так называемая «ёлочка», прыжки в длину и высоту с места, прыжок с разбега вверх, метание набивного мяча.

Результаты таких тестов очень показательны для тренерского штаба. Только они дают объективную картину физического состояния игроков. В межсезонье череповчанки сдали такие нормативы сразу после выхода из отпуска. Повторное тестирование прошло уже после южного сбора. Результаты приятно удивили тренерский штаб.

Роман Самбурский, главный тренер ВК «Северянка»: «Некоторые игроки прибавили просто экстремально. Для примера могу сказать, что выше 3 метров снимали мяч до сбора 3 человека в команде, а после сборов 9 человек в команде сбивают мяч выше 3 метров. Для понимания, это высота баскетбольного кольца. Для девушек это достаточно нетипично».