35media.ru

Отсутствие отпуска может быть опасно для здоровья

Россиянам посоветовали не отказываться от отпуска. Многие не были в отпуске несколько лет, а это может быть опасно для здоровья, рассказала РИА Новости клинический психолог Варвара Зародина.

Эксперт пояснила, что когда каждый день мы ходим на одну и ту же работу, общаемся с одними и теми же людьми, ездим по одним и тем же маршрутам, снижается эмоциональный фон. Люди начинают тревожиться, нарушается сон и, как следствие, снижается иммунитет. Поэтому отпуск необходим для физиологического обновления и эмоционального подъема от смены деятельности и картинки за окном. По словам психолога, на время отдыха важно отказаться от любой работы хотя бы на несколько дней.