29 июля 2019, 7:03

Психолог посоветовала выходить из отпуска на работу в середине недели

Психологи советуют возвращаться из отпуска на работу в середине недели, чтобы оставалось меньше рабочих дней до выходных. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили в пресс-службе столичного департамента труда и социальной защиты населения.

«Возвращение из отпуска лучше планировать на середину недели, чтобы оставалось меньше рабочих дней до выходных. До выхода на работу желательно два-три дня провести дома, прийти в себя, побыть в привычной обстановке. На первые рабочие дни хорошо бы иметь не слишком тяжелую программу: одно или два важных дела и что-то рутинное, не очень значимое. Не забудьте поделиться с коллегами впечатлениями, рассказами, фотографиями, при этом не злоупотребляя их вниманием», — цитирует пресс-служба психолога филиала «Центральный» Московской службы психологической помощи населению (МСППН) Елену Красовскую.

фото wickbold.com.br

Она также посоветовала не относиться к отпуску как к главному событию года.

«Чем больше ожиданий — тем больше может быть разочарований. Не рисуйте себе идеальные картинки, особенно если едете в новое место. Будьте готовы к неожиданностям, не старайтесь все предвидеть, потому что не всегда все проходит абсолютно гладко, и это нормально», — сказала она.

Психолог отметила, что во время отпуска не надо планировать важные дела, стоит посвятить его отдыху и восстановлению.

«Помните, отпуск предназначен для отдыха и восстановления сил. Поэтому не стоит планировать в это время такие важные дела, как ремонт, медицинское обследование, написание диссертации или сопровождение первоклассника. Все вышеперечисленное — тоже работа. Если без нее никак не обойтись, то старайтесь перемежать нагрузку с отдыхом. Но гораздо предпочтительнее все же выделить отдельное время для полноценного отпуска», — сказала специалист.

Красовская добавила, что если не получается взять отпуск летом, то необходимо запланировать его на другое время года.

«Если не отпускают дела по работе, то найдите в себе силы принять это и обязательно запланируйте отдых позже. Если нет финансовых возможностей, то, может быть, стоит отложить отпуск или вообще пересмотреть свою концепцию отдыха. В любом случае, лето предполагает некоторую расслабленность, отключение от плотного графика дел. Самое время начать что-то новое именно для себя, для своей души и тела. Например, начните бегать в парке, займитесь творчеством, заведите традицию в выходные выезжать недалеко за город», — подытожила психолог.