35media.ru

Череповчанка заняла второе место в конкурсе красоты в Японии

Елена Эгучи (в девичестве Жмайло) заняла второе место в японском региональном конкурсе Best body Japan — в переводе «Лучшее тело Японии» — в Гифу. Теперь она готовится к финалу национального состязания, который состоится в Токио осенью. «Голос Череповца» не полетел в Cтрану восходящего солнца, чтобы поддержать землячку, — мобильные устройства и социальные сети сегодня стирают все границы. Препятствием для общения стала разве что большая разница во времени. Но все же Елена раскрыла секрет успеха и красоты современной женщины.

Танцы в «Прялице»

В японском городе Нагоя Елена живет 14 лет. Из российского Череповца она уехала, когда вышла замуж за гражданина Японии. Сейчас экс-череповчанка работает в экспортной компании менеджером по продаже автомобилей, спецтехники и запасных частей к ним.

— Я всегда была спортивным человеком, — рассказывает Елена. — В школе занималась хореографией в коллективе «Прялица». Позже увлеклась легкой атлетикой. Активный образ жизни — это мое! Люблю походы, дайвинг, горные лыжи. До недавнего времени бегала марафоны, несколько раз восходила на гору Фуджи.

Помогла-таки лень-матушка!

Елена и не подозревала, что к победе в региональном конкурсе ее приведет недовольство собой, а точнее, своим внешним видом.

— Сидячая работа стала сказываться на фигуре, — говорит неутомимая девушка. — Походы в спортзал не давали ожидаемых результатов. Признаюсь, человек я ленивый, зачастую искала отговорки, чтобы не пойти на тренировку. Призадумавшись, как можно совместить приятное с полезным, я решила, что мне нужно стать фитнес-инструктором — это и стимул держать себя в форме, и дополнительный доход. Три года назад выучилась на инструктора танцевальной фитнес-программы зумба. Но мне этого показалось мало — чтобы держать себя в тонусе и хорошей физической форме, начала тренироваться на тренажерах.

И вот тут Елена знакомится с тренером, который, оценив внешность, фигуру и потенциал русской красавицы, предложил ей принять участие в конкурсе.

Кстати, фитнес-программа зумба является популярной и в России, и в Череповце в частности.

Мужская красота по-японски

Соревнования Best body Japan — это спортивный конкурс, который демонстрирует красоту тела. Это больше конкурс красоты, нежели фитнес-состязание. Главные критерии оценок — умение показать красоту своего тела, умение двигаться.  В четырех возрастных группах (до 30 лет, до 40 лет, до 50 и после 50 лет) разное количество участников.

— В моей группе было 11 человек, — вспоминает Елена. — Молодых участников обычно больше. Мужчин-конкурсантов много — мужские группы больше, чем женские. Самая малочисленная команда спортсменов — после 50 лет, обычно их от 5 до 10 человек. Участники выходят на сцену и по команде ведущего выполняют четыре основные позы — переднюю, боковую, заднюю и снова боковую. Затем каждый участник демонстрирует две-три свободные позы, выходя по очереди на середину сцены.

Отборочные туры проходят в каждой префектуре страны в течение года. В ноябре призеры первых и вторых мест собираются в Токио — на финале.

«Что в образе тебе моем…»

Среди конкурсанток регионального этапа Елена оказалась единственной с европейской внешностью.

— Этот факт расстраивал других девушек, — рассказывает она. — У меня был номер 22. Девушки под номером 21 и 23 были сильно огорчены тем, что на сцене им пришлось стоять рядом со мной. Между нами был яркий контраст — во-первых, по росту. Во-вторых, по типу телосложения. Они более приземистые и не очень фигуристые. Без злости, но с большим сожалением они говорили, что у них нет уверенности в победе. Неприятных ситуаций ни с организаторами, ни с участниками у меня не было. За исключением одного момента, когда одна из конкурсанток, выложив в «Инстаграме» общие фото с конкурса, удалила меня. Меня просто отрезали! — смеется Елена. — Оставила всех, кроме меня.

Грамм питания

Экс-россиянка вспоминает, что подготовка к конкурсу, на которую у нее было всего три месяца, потребовала много времени и сил. Поэтому Лена неукоснительно следовала разработанной системе тренировок и схеме сбалансированного питания.

— Нужно было привести в порядок мышцы, похудеть, но не потерять мышечный тонус, ведь когда худеешь, не только жир уходит, но и мышцы тоже, — рассказывает Елена. — Если не получать достаточного количества калорий, мышечная ткань пропадает вместе с жировой прослойкой. Чтобы мышцы получали достаточное питание, нужно увеличить потребление белка до 120 граммов в день. То есть три раза в день я съедала по 100 граммов нежирного вареного мяса, а в промежутках пила порцию протеина. Иногда, чтобы побаловать себя, мясо я запекала на гриле. Далее нужно было получать углеводы, то есть крупы. В день три приема. Например, бурый рис, овсянка и гречка. Все строго по граммам!

Однако к испытанию жесткой диетой спортсменка относится конструктивно. Она говорит, что у нее проснулся талант кулинара, который помог ей не просто жевать вареное куриное филе с бурым рисом, а «изобретать разные блюда, составлять личные рецепты, подходящие под схему сбалансированного питания».

Не махать руками!

Подготовка к конкурсу заставила Елену совмещать регулярные тренировки, основную и дополнительную работу в качестве фитнес-инструктора, воспитание двоих детей и домашние хлопоты. Кроме того, приходилось ездить к преподавателю походки и стиля в Киото, а это примерно 2 часа езды по автобану. Посещая модельную школу, Елена прочувствовала на себе, каково это — быть моделью. Оказалось, что не просто ходить, а красиво ходить — это достаточно трудно. Просто повернуться на подиуме уже искусство, хотя, кажется, что тут сложного. Строгая сенсей (преподаватель по походке и стилю) объяснила ученице, что в поворот нужно выходить из определенного положения ног. А передвигаясь по подиуму, нельзя размахивать руками. Иначе походка будет не элегантной, а вульгарной.

— Были моменты, когда я думала: у меня больше нет сил! Но желание победить было сильнее. К счастью, в это время у меня гостила моя мама, которая очень помогла мне. В самые трудные моменты она подбадривала: «У тебя все получится. Надо идти вперед!» И, конечно, меня поддерживал мой тренер, который был уверен в моем высоком результате. Он умело меня мотивировал — посылал различные тематические фотографии, поддерживал словами.

Сейчас Елена Эгучи готовится к финалу конкурса, который состоится 25 ноября в Токио: «Я уже очень сильно волнуюсь, но меня поддерживает моя семья, в том числе из Череповца, мой тренер, друзья. И я буду очень стараться победить».

Инна Анохина