Десятилетний череповчанин поднимает штангу 250 раз

Даниил Палаткин, воспитанник центра помощи детям, оставшимся без попечения родителей, «Созвездие», стал абсолютным чемпионом на международном мультитурнире силовых видов спорта «Золотой тигр — XI» по силовым видам спорта, который в конце сентября проходил в Екатеринбурге. Мальчик, выступавший в самой юной возрастной категории народного жима (8 — 10 лет), поднял штангу 121 раз. При этом, как выяснил «Голос...», оставил далеко позади себя не только ровесников, но и более старших соперников.

Ноги, ягодицы и лопатки

Пообщаться с Даниилом и его педагогами мы пришли на тренировку. В спортзале «Созвездия» много тренажеров для выполнения упражнений на различные группы мышц. В центре, конечно же, лавка со штангой.

— Народный жим — это разновидность пауэрлифтинга, силового вида спорта. В народном жиме в юношеских соревнованиях нужно тягать штангу в половину собственного веса максимальное количество раз, лежа при этом на лавке, — деловито объясняет мальчик. — Я могу поднять штангу весом 15 килограммов (это половина моего веса) 250 раз.

— Как долго ты шел к этому рекорду?

— Мне десять лет, заниматься начал с восьми. Сначала поднимал где-то раз сорок.

— А почему ты выбрал именно этот вид спорта?

— Мне очень нравится ощущение тяжести в руках. К тому же, поднятие штанги — это каждый раз попытка преодолеть себя.

— Как проходят тренировки?

— Вначале я разогреваюсь — прыгаю со скакалкой. Потом тяну мышцы, затем ложусь на лавку. Обычно делаю по три подхода. Часто просто стараюсь удержать штангу над собой как можно дольше. Сложностей в занятиях у меня нет. Разве только что рука в кисти устает от перенапряжения. Но теперь мне помогают специальные упражнения.

Даниил с помощью своего тренера, инструктора по физической подготовке Светланы Винокур, продемонстрировал нам свои умения. Мальчик лег на лавку, максимально подогнув под нее ноги, и выпятил грудную клетку.

— Немногие об этой хитрости знают, — подметила Светлана Борисовна. — Чем больше прогиб в спине, тем меньше расстояние до штанги. Главное — не отрывать три точки опоры: ноги, ягодицы и лопатки. На соревнованиях мальчишек обязательно страхуют взрослые мужчины.

Народный жим высокого уровня

«Наш центр — единственный в городе, где воспитанники занимаются народным жимом, — рассказала заместитель директора по воспитательной работе Татьяна Демидова. — В 2015 году президент Ассоциации силового многоборья Иван Смыслов предложил нам присоединиться к проекту «Кубок патриотов» — это организация занятий по народному жиму для ребят из разных регионов страны, воспитывающихся в детских домах и неблагополучных семьях. Идея проекта — отвлечь ребят от нарушения дисциплины, соблазнов улицы и привлечь в спортзалы».

— Народный жим развивает в детях упорство, настойчивость, умение преодолевать себя, терпение, — отметила Светлана Винокур.

В «Созвездии» народным жимом занимаются все воспитанники. Ведь начинать можно в этом виде спорта детям с 8 лет, в отличие от пауэрлифтинга, где есть возрастное ограничение — с 14 лет. На соревнования в другие города (в Череповце турниры не проводятся) ездят самые способные мальчишки. В прошлом году череповецкие ребята привезли из Москвы высшую награду проекта «Кубок патриотов», завоевали места в международном фестивале по пауэрлифтингу в Кирове.

В этом году команда покорила Екатеринбург. Даниил Палаткин, рассказала Светлана Винокур, отовсюду возвращается победителем. В «Созвездии» нам продемонстрировали целую кипу его личных дипломов и огромное количество медалей. И такие результаты, напомним, показаны десятилетним мальчиком!

— Даня очень сильный, его все хвалят. Когда мы приезжаем на соревнования, он ложится на скамейку, вокруг начинают шутить: «Ну все, сейчас мы будем считать до утра!» У него, видно, связки, как канаты, поэтому ему и удается достигать подобных результатов — таких детей немного, — поделилась тренер. — Так, в Екатеринбурге выступали представители 15 стран — восемь тысяч участников. В народном жиме иностранцев не было. В возрастной категории Даниила приняли участие 180 человек. Он обошел всех, включая представителей екатеринбургских суворовского и нахимовского училищ.

Даниил признался нам: секрет высоких результатов — в упорном труде. Он признается, что приступы лени иногда случаются, но желание показать лучший результат снова ведет в спортзал. Тренировки не мешают Дане хорошо учиться в школе. Народный «штангист» — ученик 4-го класса школы № 30, любит уроки физкультуры и математики. В планах — стать профессиональным спортсменом и выступить на Олимпийских играх. Правда, если народный жим к тому времени включат в программу дисциплин самого главного в мире спортивного соревнования.

Вас ждут в гости

А может быть, Даниил Палаткин станет поваром? Мы с удивлением узнали, что среди талантов мальчика числится и приготовление вкусных блюд. Пицца, печенье, хворост — технологию и рецептуру Даня вместе с другими воспитанниками центра изучает на трудах.

— Мне нравится готовить селедку под шубой. То, что готовлю, сначала пробую сам, а потом угощаю других.

Хотите попробовать и оценить гостеприимство воспитанников центра «Созвездие»? Тогда приходите на мастер-классы, которые организованы в рамках нового проекта центра «Приходи — научу!».

— Мы традиционно проводим дни открытых дверей с участием всех наших детей — для тех, кто желает принять ребенка-сироту на воспитание или же оформить его временное пребывание в своей семье на период каникул, выходных дней, — рассказала Татьяна Демидова. — Большой минус таких мероприятий — разглядеть индивидуальность ребенка сложно. Поэтому разработали проект «Приходи — научу!». Наши ребята очень многое умеют делать — готовить блюда, заниматься рукоделием. В рамках мастер-классов дети сами обучат всех желающих этим техникам. У горожан будет возможность пообщаться с ребятами, познакомиться с ними ближе.

Алина Волкова