35media.ru

Пенсионеры дарят себе спортивные рекорды

В Череповце проходит необычный конкурс среди пенсионеров: к своему дню рождения участники должны поставить личный спортивный рекорд. В конкурсе приветствуются любые физические упражнения. Принять участие могут все череповчане старшего возраста.

Подарите себе настроение

Конкурс, организованный городским советом ветеранов, стартовал 1 февраля. Его главная цель — привлечь как можно больше людей старшего поколения к занятиям физкультурой и здоровому образу жизни.

— Такой конкурс проходит в Череповце впервые. Мы хотим, чтобы пенсионеры проявили себя в чем-то, — рассказала «Речи» Светлана Колесова, председатель спортивно-массовой комиссии в совете ветеранов. — Некоторые пока не понимают, что они могут сделать. Говорят, купим лыжи или коньки, ведь это спортивный подарок. Но мы имеем в виду не спортивный инвентарь, а здоровые привычки. Пенсионеры должны подарить себе километры, подходы, максимальное количество приседаний или отжиманий, килограммы, которые хотят сбросить или набрать.

Участникам конкурса нужно решить, за какой срок (час, день, неделю) они поставят свой рекорд. Самый большой срок — месяц до дня рождения. Подать заявку на участие и заполнить анкету можно в офисе совета ветеранов на ул. Металлургов, 7.

Светлана Николаевна на своем примере решила показать участникам, как сделать спортивный подарок. К своему дню рождения, 15 января, она прошла 150 км.

— Я начала ставить рекорд 2 января. Заранее сделала себе форму с номером 79 — сколько мне исполнилось лет — и придумала название своего подарка. Сначала я прошла 79 км, но поняла, что могу больше и сил осталось еще вагон. Конечно, зимой труднее проходить такие расстояния, все-таки были сильные морозы, да и в маске тяжело дышать.

Пенсионеры могут выполнять задуманное упражнение на стадионе, дома, в парке или спортивном комплексе. Но во время выполнения заданий обязательно нужно делать фотографии.

— Участник должен фиксировать старт, финиш и промежуточные результаты, иначе не подтвердить, что он поставил рекорд. Фотографировать могут родственники или знакомые. Люди указывают разный срок выполнения заданий: кому-то и недели достаточно, а кому-то нужен весь месяц, — говорит Светлана Колесова. — Оказалось, что многим эта идея пришлась по душе, участники полны энтузиазма. Правда, те, кто родился в феврале, не успели включиться в конкурс и, конечно, расстроились.

Принять участие в конкурсе и поставить свой рекорд может любой пенсионер или предпенсионер Череповца: женщины — от 55 лет, мужчины — от 60 лет. В декабре жюри подведет итоги в женской и мужской категориях. Победителей конкурса ждут приятные призы.

— Если люди достигли этого возраста и хотят сделать себе на день рождения необычный подарок, то мы ждем их. Я стараюсь беседовать с участниками и все им объяснять, чтобы они не боялись. У меня тоже возраст немаленький, но я смогла, а значит, другие смогут еще лучше. Обычно мы вдохновляем друг друга на новые свершения, а я призываю всех ветеранов подарить себе настроение и любовь к здоровому образу жизни.

Спорт помог вернуться к жизни

Светлана Николаевна поделилась с нами историей своего восстановления после болезни и рассказала, как занятия физкультурой помогли ей превозмочь себя.

Будучи студенткой медицинского колледжа, Светлана Колесова не дружила с физкультурой и получала по предмету двойки. Чтобы исправить положение, педагог вызвал ее заниматься на лыжах.

— Пришла я на занятия, а у меня внутри — обида и злость, мне же надо исправлять оценки, получать стипендию. И наверное, на этих эмоциях побежала, да так, что на финише преподаватель сказал: «У тебя же неплохо получается». Потом я перестала пропускать уроки и активно занялась лыжами, даже выступала за команду училища.

После выпуска Светлану Николаевну направили работать медсестрой в городскую больницу. Про лыжный спорт она не забыла и начала выступать на соревнованиях за больницу. С командой Светлана занимала призовые места, а позже стала спортивным инструктором у медиков Череповца.

Со временем тяга к спорту взяла верх, и Светлана Николаевна уволилась из больницы. В 1980 году она поехала работать воспитателем в спортивный лагерь Алушты, однако поездку омрачила незнакомая болезнь.

— Пока была там, жаловалась врачу, что болит ухо и горло, но он никаких нарушений не находил. На четвертый день пребывания в лагере я потеряла сознание. Никто понять не мог, что со мной происходит. Когда приехала в больницу Череповца, запомнила момент, как ко мне бегут врачи и кто-то говорит: «Тут женщине плохо». А я думаю: интересно, кому плохо? И все, теряю сознание.

В разговоре с врачом Светлана Николаевна вспомнила, что часто тренировалась на территории, где сейчас находится парк Победы. В то время там была заросшая местность. По предположению женщины, в том месте она могла подцепить клеща.

— Результат анализа подтвердил диагноз «энцефалит». У меня парализовало правую сторону тела, естественно, ходить и двигаться не могла. Тогда я начала борьбу за себя, сдаваться не собиралась. Все, что я помнила из медицины и занятий физкультурой, начала применять на себе. Конечно, мне помогали мои коллеги из спортивного клуба, которые возили меня во Дворец спорта. Там я посещала бассейн и массаж.

Каждое движение отдавалось у нашей героини сильными головными болями. Врачи скорой помощи, которые стали частыми гостями у Светланы Николаевны, ругались, что она не соблюдает постельный режим. Но привыкшая к постоянной активности женщина не собиралась просто лежать.

— Когда я начала самостоятельно двигаться, гуляла медленным шагом, потом — быстрым, затем — побежала трусцой. Если бы у меня не было физической подготовки, я бы не выбралась. Мне нужно было преодолеть жалость к себе, лень и боль. Конечно, бесследно ничто не проходит, и я продолжаю заниматься своим здоровьем. Все, что я предлагаю другим людям, сначала проверяю на себе, чтобы точно знать: если я смогла, то и остальные смогут. Таким образом развиваю разные виды спорта через себя.

Светлана Николаевна считает, что у каждого человека должно быть желание жить. Именно оно помогает взять себя в руки и, стиснув зубы, идти к намеченной цели и добиваться результатов.

— После восстановления я очень много бегала, лыжами меньше занималась. Когда работала в «Алмазе», даже научилась кататься на коньках. Сейчас отдаю предпочтение скандинавской ходьбе и плаванию. Ходьба стала альтернативой бегу, которым со временем стало тяжело заниматься, но останавливаться я никак не хотела.

Катерина Скресанова