Как не заболеть ковидом в школе

За первые дни учебы уже три класса в школах Череповца были отправлены на «дистанционку» из-за заболевших ковидом. Еще один класс учится дома по причине большого числа учеников, заболевших ОРВИ. Как уберечь ребенка от заражения, узнала «Речь».

Задача родителей

В первые дни учебного года во всех учебных заведениях страны прошли уроки здоровья для школьников, на которых ребятам рассказали, как избежать заражения ковидом. Рекомендации для детей разработали Роспотребнадзор, Министерство здравоохранения РФ и ВОЗ. Родители должны четко рассказать ребенку о правилах поведения в общественных местах и регулярно о них напоминать. А для этого вам в помощь наша памятка.

Правила личной гигиены

Научите ребенка соблюдать правила личной гигиены всегда — в школе и дома:

— тщательно мыть руки перед приемом пищи, после посещения туалета, после прикосновения к предметам общего пользования (перила, дверные ручки), после кашля и чихания;

— мыть руки не менее 30 секунд;

— в школе обрабатывать руки любым доступным антисептиком;

— правильно пользоваться маской для лица;

— не делиться с другими детьми предметами личной гигиены, посудой, школьными принадлежностями.

Кстати, хотя ношение средств индивидуальной защиты в школе не является обязательным условием, школьник по желанию может носить маску.

Дорога в школу

Общественный транспорт связан с высоким риском заражения: замкнутое пространство с ограниченной вентиляцией и неизвестными спутниками в течение продолжительного времени. Если ваша школа расположена далеко от дома, то без трамвая или автобуса не обойтись. В этом случае для ребенка обязательны медицинская маска, соблюдение дистанции, дезинфекция рук после поездки. По возможности все-таки ограничьте поездки ребенка в автобусах и трамваях. Если есть возможность, отвозите его в школу на машине. Лучший вариант — прогулка пешком, если позволяют погода, расстояние и время.

Ребенку нужно объяснить, что при поездках в общественном транспорте не нужно трогать руками лицо, тереть глаза, вытирать нос руками и уж тем более тянуть руки в рот. Лучше всего, если ваш ребенок будет брать с собой антибактериальные салфетки или санитайзер и протирать ими руки после поездки.

В школе

Вы как родитель имеете право требовать от школы соблюдения всех предписаний Роспотребнадзора и других контролирующих организаций. Каждая школа обязана обеспечить дезинфекцию помещений, регулярную обработку поверхностей, проветривание, недопуск к занятиям и немедленную изоляцию детей с симптомами вирусного заболевания. В школах должны быть санитайзеры и дозаторы с мылом. Требований много, в некоторых школах вводятся свои дополнительные меры. Учителя и весь персонал в школе обязаны соблюдать правила безопасности во время пандемии, проявлять социальную ответственность и быть примером для учеников. Проверяйте, как это соблюдается, делайте запросы в администрацию школы, спрашивайте у своего ребенка. В случае нарушений жалуйтесь и выдвигайте претензии.

В этом учебном году по требованию Роспотребнадзора проведение термометрии на входе в учебное заведение проводится обязательно, бесконтактными термометрами. Это не является медицинским вмешательством. На проведение такой термометрии информированное добровольное согласие получать не нужно.

Пристальное внимание нужно уделить школьной одежде и обуви ребенка. Он должен чувствовать себя комфортно, не переохлаждаться и не перегреваться.

Перемены

Согласно рекомендациям Роспотребнадзора на переменах нужно максимально ограничить контакты между классами. Переходить в столовую и другие кабинеты каждый класс должен организованно. Индивидуально во время учебного процесса можно посещать только туалет и медицинский кабинет.

Во время перемен школьникам рекомендуется выполнять упражнения на расслабление мышц спины, шеи и гимнастику для глаз.

Во время перемен класс нужно проветривать. Длительное проветривание необходимо организовывать, когда дети находятся в столовой или на уроке в другом кабинете. Недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

Детям нужно объяснить, что вирус перемещается по воздуху и хорошо прикрепляется ко всем поверхностям, например к ручкам дверей и личным вещам. Поэтому при чихании и кашле нужно прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой, платком или локтевым сгибом руки. О дружеских жестах на время пандемии также придется забыть: не нужно здороваться за руку, обниматься, собираться большими тусовками на переменах, давать другим свои ручки, линейки и, конечно, телефон.

Телефоны и другие гаджеты

Чистота смартфона — это отдельная тема для беседы, потому что гаджет является отличным накопителем микробов. Дети и взрослые пользуются им везде, в том числе и магазинах и в общественном транспорте. Поэтому родители должны организовать ежедневную обработку телефона ребенка специальными средствами для обработки оргтехники и антибактериальными средствами. Вот какие рекомендации мы нашли в Интернете:

— лучше всего для протирания смартфона подходит изопропиловый спирт, оптимальная концентрация 70 — 80 %;

— нельзя использовать агрессивные химикаты, которые могут нарушить целостность покрытия телефона: аммиачный раствор, медицинский спирт, перекись водорода, одеколон и прочие растворы с высокой концентрацией спирта;

— чехол из силикона или пластика можно обеззаразить обычным мылом: намыльте его туалетным или хозяйственным мылом, подождите полминуты, а потом промойте проточной водой и высушите;

— чехол телефона и защитное стекло можно протереть антибактериальными салфетками.

Школьные обеды

Перед приемом пищи все дети должны тщательно вымыть руки. Учителя должны следить за этим. Столовая не должна быть переполнена, между классами должна быть обеспечена безопасная дистанция и исключены ненужные контакты. Прием пищи в классе нежелателен, потому что учителю будет сложно проконтролировать соблюдение правил гигиены.

— В каждой школе график приема пищи детьми разработан в соответствии с возможностями учебного заведения. Расписание больших перемен для обедов составляется так, чтобы в столовой находилось как можно меньше учеников. Например, в некоторых школах условия позволяют сделать так, чтобы в столовой находился только один класс. Это дает дополнительную нагрузку на сотрудников пищеблока, но школы справляются, — рассказала «Речи» Галина Лебедева, главный специалист-эксперт территориального отдела Роспотребнадзора по Череповцу.

Питание дома

Всемирная организация здравоохранения дала рекомендации, как защитить школьников от заражения коронавирусом. По мнению специалистов, в период пандемии нужно уделять максимум внимания питанию детей, чтобы поддержать иммунную систему. На столе школьников должны присутствовать цельнозерновые продукты, бобовые, много свежих фруктов и овощей, а также мясо, рыба, яйца и молоко. Не стоит пересаливать пищу, давать много сладкого и жирного. А вот пить нужно как можно больше.

Для профилактики респираторных заболеваний у детей рекомендуется витамин D, обладающий иммуномодулирующими свойствами. Специалисты ВОЗ считают, что здоровый уровень этого витамина в крови людям с ковидом помогает избежать цитокинового шторма, когда иммунная система реагирует чрезмерно и атакует собственные клетки и ткани. Согласно рекомендациям, суточная норма витамина D для детей и подростков до 18 лет — 600 МЕ (15 мкг). Чтобы детский организм не испытывал дефицита в этом важном витамине, нужно включать в рацион печень трески, красную рыбу, грибы, молоко, яйца, говяжью печень, куриную грудку, брокколи, бананы, яблоки, миндаль, чечевицу, цельнозерновой хлеб.

Физкультура

По рекомендации Роспотребнадзора занятия спортом в школах должны максимально часто проводиться на открытом воздухе. Нежелательны командные игры, где дети будут часто близко контактировать друг с другом. После переодевания и контактов со спортинвентарем все ученики обязательно должны мыть руки. Однако как проводить уроки физкультуры на улице, если почти каждый день идут дожди?

— Если погодные условия не позволяют проводить уроки физкультуры на школьном стадионе, то допускается использование спортивных залов, но с антибактериальной обработкой после каждого урока. Для этого перерывы между уроками должны быть увеличены, — пояснила Галина Лебедева. — При неблагоприятных погодных условиях в школах должны составить новое расписание использования спортзалов и уроков физкультуры. Например, введут больше теоретических занятий в классах, если времени на всех в спортзале не хватает.

Обеззараживание воздуха

По новым требованиям во всех учебных заведениях должны быть рециркуляторы, обеззараживающие воздух. По данным череповецкого Роспотребнадзора, все школы города снабжены этими бактерицидными обеззараживателями. Они размещены в местах общего пользования, то есть в коридорах, столовых, спортзалах. В кабинетах воздух очищается переносными рециркуляторами: один аппарат на 4 — 5 помещений.

Дети менее заразны, чем взрослые

Исследования показали, что взрослый очень редко может заразиться ковидом от ребенка. Известно, что вирус передается от ребенка к ребенку и от взрослого к ребенку. Чем младше ребенок, тем меньше вероятность того, что он инфицирует окружающих. У маленьких детей, как правило, более мощный неспецифический врожденный иммунитет. Размножение возбудителя инфекции в детском организме происходит слабее, поэтому меньше вируса выделяется в окружающую среду.

Жанна Газзаева