35media.ru

Не забывайте думать о себе

Несколько лет назад я была на приеме у психолога. Чтобы разобраться в проблеме, которой я была поглощена, специалист предложил мне выполнить одно простое задание: назвать самых дорогих мне людей и место, которое каждый из них занимает в моей жизни.

Начиная с любимого человека и заканчивая коллегами, я объяснила, почему именно так расставила приоритеты. После этого психолог задал мне вопрос: «А почему вы себя-то не назвали? Разве вы — не самый дорогой человек?»

Я поняла, что ответить мне нечего, потому что о себе я вообще не задумывалась и тем более не собиралась ставить в пирамиду ценностей. А психолог, увидев мое замешательство, пояснил, что практически все его клиенты, проходя это задание, забывают о себе и начинают оправдываться детьми, родителями, супругами и т. д. Вот вроде бы простое задание, а если задуматься, оно обнажает очень серьезную проблему — мы не думаем о себе.

Иногда я вспоминаю разговор с психологом, потому что вижу, что окружающие меня люди ставят чужие интересы и мнения выше собственных желаний и ценностей. Многие проблемы в нашей жизни возникают из-за того, что мы не понимаем: мы у себя одни и нам нужно себя беречь.

К примеру, есть у меня знакомая, которая часто жалуется на сестру мужа, мол, та постоянно просит посидеть с ее сыном, а у них планы. Естественно, по доброте душевной ребята соглашаются побыть с ребенком, пока его мать занята построением своей личной жизни, карьерой и фитнесом. Из-за этого знакомая ссорится со своим мужем; мне объясняет: «Его сестра — разве трудно сказать, что мы не будем сидеть». Но эта ситуация повторяется раз за разом: ребята в ущерб своим желаниям соглашаются оставить у себя племянника. В итоге знакомая уже боится что-то планировать, вдруг мальчика опять привезут.

Еще одна знакомая была на грани развода. Все по классике: муж пил, не работал, дома бардак и компании собутыльников. Долгое время она переживала: «А что подумают обо мне родственники и знакомые, если я с ним разведусь?» Я отвечала, что ей должно быть на это наплевать и дальше рушить свою жизнь она просто не имеет права.

Конечно, подобных ситуаций миллион: от самых незначительных до глобальных, когда человек окончательно теряет самолюбие.

Я не призываю быть законченными эгоистами, но не забывайте думать о себе.

Катерина Скресанова