35media.ru

Солнечный ожог: как помочь?

Первая помощь для обгоревшей на солнце кожи и всего организма должна оказываться незамедлительно. Первый шаг — укрыться от прямых солнечных лучей в тени. Мы продолжаем наш разговор о правилах загара, начатый неделю назад в номере от 24 июня.

Первая помощь

Врачи советует тем, кто обгорел на солнце, как можно быстрее уйти в тень и оценить свое состояние. Если вы ощущаете озноб, сильную головную боль и головокружение, тошноту и слабость — следует вызвать скорую помощь, поскольку эти симптомы говорят о сильном ожоге и вероятном тепловом ударе.

Если в целом самочувствие без изменений, а дискомфорт ощущается только в местах солнечного ожога, то действуем по такому алгоритму:

1. На поврежденные участки кожного покрова аккуратно положить стерильную марлю или чистые кусочки ткани, смоченные в прохладной воде и менять их по мере нагревания через 15 — 20 минут. Можно завернуться в мокрую простыню. Действия должны быть щадящие, без надавливания и травматизации кожи.

2. Можно принять общий прохладный душ.

3. Необходимо принимать достаточный объем жидкости для профилактики обезвоживания: вода, негазированная минералка. Исключите употребление алкоголя!

4. Для снятия болевого синдрома можно выпить обезболивающее. Для снятия покраснений на коже можно использовать мази и спреи с пантенолом или цинковую мазь.

Важно! Если утром не осталось и следа от вчерашней красноты — не стоит торопиться на пляж, поскольку кожа все еще находится в стрессовом состоянии и нуждается в защите от солнца.

Народные рецепты

Как помочь без лекарств обгоревшей коже? В ход идут, и врачи не запрещают:
— обычные влажные салфетки без парфюмерных добавок (накладываем на пострадавшие участки),
— охлажденный яичный белок (наносят на кожу до полного высыхания, затем повторяют),
— прохладный кефир, натуральный йогурт, сметана или простокваша (наносят на кожу, смывают до полного высыхания),
— примочки из настоя листьев мяты (свежие или сухие листья растения заливают кипятком и охлаждают).

Полина Удовиченко
Подготовлено по материалам БУЗ «Вологодский областной центр медицинской профилактики» и сайта www.takzdorovo.ru.