35media.ru

Череповчанка прошла 75 км за 12 часов

75 км и 60 м за 12 часов — новый рекорд России по скандинавской ходьбе. Его на ультрамарафоне «Время рекордов» установила 56-летняя Альбина Тумасян из Череповца. Спортсменка тренируется каждый день, северной ходьбой занимается с 2013 года.

— Трасса ультрамарафона проходила в парке «Сосновка» в Санкт-Петербурге, где один круг составляет 5,275 км. В соревновании участвовали семь человек, между спортсменами соблюдалась необходимая дистанция из-за ограничительных мероприятий по коронавирусу. Прохождение трассы началось в 9.30 и длилось 12 часов. У меня был составлен почасовой график прохождения. После каждого круга было две-три минуты, чтобы отдохнуть, кроссовки, носочки поменять, перекусить. После шестичасового прохода я планировала отдохнуть 20 минут, но не получилось, потому что из-за жары я немного выбивалась из графика, который себе определила.

У спортсменов было по два чипа, фиксирующих время прохождения: один крепился на спине, второй — на руке. Один из чипов обеспечивал видеонаблюдение. Воду я несла с собой на поясе: губы слипались от жары, нужно было их смачивать.

В прошлом году я уже участвовала в ультрамарафоне на этой трассе и тоже установила рекорд России, за 24 часа прошла 105,5 км. После этого нас пригласили в Москву, и на Олимпийском дне министр спорта вручил сертификат о национальном рекорде. Перед суточным марафоном я думала, что ночью может захотеться спать, волновалась, как организм будет себя чувствовать. Но организм, видимо, настолько был возбужден, что ночью спать не хотелось, глаза было не сомкнуть. После этого целый день отдыхала, спала почти сутки.

В 2013 году я познакомилась с северной ходьбой на семинаре в санатории «Адонис». Тогда мы и прошли первый раз с палками для ходьбы — от санатория до храма Афанасия и Феодосия и обратно. После этого я купила себе палки для ходьбы, но оказалось, что не те: не для северной ходьбы, а трекинговые. Только потом, когда совет ветеранов «Северстали» отправил меня обучаться к преподавателю из института Лесгафта, я узнала, как правильно подбирать палки для ходьбы, и купила хорошие, финские, они и сейчас со мной.

Не сразу пришла любовь к скандинавской ходьбе. До этого я занималась бегом и лыжами, и про ходьбу сначала думала, что это «спорт для бабушек». А какая же я бабушка? Но во время обучения мой преподаватель Андрей Викторович Волков, один из главных специалистов по скандинавской ходьбе, рассказал, что в этом спорте задействуется более 90 % основных групп самых крупных мышц организма. Больше ни в одном виде физической активности такого не добьешься. Это было первой причиной, чтобы заняться северной ходьбой. Второй причиной стало то, что начались проблемы с коленным суставом и мне пришлось оставить бег, но со спортом я не собиралась прощаться. В северной же ходьбе суставы не травмируются.

В Череповце я тренируюсь в парке Победы. Друзья говорят, что хорошая трасса — в Заречье, за «Адонисом», туда тоже хочу попробовать съездить. А самый мой любимый маршрут — на тропе здоровья. Иногда я слушаю во время тренировок лекции или гармоничную музыку, но сейчас было время птичьего многоголосия, и я слушала, как поют кукушки, тетерева, дрозды, трещит дятел. Это время невероятной гармонии с окружающей средой.

Алена Сеничева