Голова болит из-за эмоций?

Копировать ссылку
Источник: Речь
Беседы о здоровье. «Речь» рассказывает о том, как сохранить ваше здоровье и быть в тонусе независимо от обстоятельств и возраста

Головная боль может возникать из-за эмоциональных переживаний. Специалисты называют это психосоматическими факторами. Если их не устранить, боль может появляться постоянно. Как определить, что именно эмоции причиняют головную боль?

При периодически возникающей головной боли мы принимаем таблетки и не задумываемся о ее причинах. И чем чаще она появляется, тем больше таблеток мы пьем: «не помогла одна — выпью две». А это в корне неправильное поведение! Лечение должно производиться в зависимости от причины боли.

Вы прошли обследование (о показаниях для обязательного похода к врачу мы говорили неделю назад) — врач не выявил конкретных физиологических причин для головной боли: повышения давления, спазма сосудов и т. д. Что делать? Обратить внимание на свои эмоции.

В повседневной жизни мы часто блокируем внутри раздражение, гнев, страх, тревогу. Это напрягает нервную систему, вызывая головную боль.

Психосоматические факторы бывают внешние и внутренние. Неблагоприятные внешние факторы — это конфликты, критика со стороны окружающих, другие неприятные происшествия. Внутренние — беспокойство о будущем, недовольство чем-либо, чувство вины, обида, страхи, тревожные мысли, на которых постоянно концентрируется человек.

Чтобы выявить истинные психологические причины головной боли, необходимо осознать их, отпустить или научиться иначе на них реагировать.

Если головные боли вызваны внешними обстоятельствами, нужно оценить, так ли важны они для вас и стоит ли так беспокоиться. Часто человеку сложно самому разобраться с этим. Тогда на помощь приходит психотерапия, помогающая устранить внутренние конфликты, найти новые формы поведения. Это приводит к более счастливой и гармоничной жизни, улучшению отношений с близкими.

Кстати, еще один способ победить психоэмоциональную причину головной боли — это разговор по душам с близким и понимающим человеком, которому можно открыть сердце, который поможет избавиться от излишних переживаний. Такой друг нужен каждому из нас, и его стоит беречь.

Полина УдовиченкоПодготовлено по материалам БУЗ «Вологодский областной центр медицинской профилактики», автор — Светлана Звонцева, врач-психиатр 12-го отделения областной психиатрической больницы.

Назад к выпуску
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Все
Все новости
Новости: Вологодская область
Новости: Череповец
Новости: Вологда
Новости: Великий Устюг
Опрос

ОПРОС

← 1 / 22 →

Вы уже начали подготовку к Новому году?

10.70%
11.50%
36.90%
11.50%
9.63%
19.79%
Опрос завершен
Анонимно или
Войти
Предложите новость

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваши видео и фото.

Предложить новость
(8172) 280-003
Вологда
(8202) 57-11-11
Череповец
Цитата

ЦИТАТА

← 1 / 3 →
Олег Кувшинников
губернатор Вологодской области
Олег Кувшинников

"Сохраняем историческую память, бережно несем ее сквозь года. Произошло важное для нашей областной столицы событие. Вологде присвоено почетное звание «Город трудовой доблести». Эту инициативу жителей города, местных властей, парламентариев поддержал Президент РФ Владимир Путин на заседании оргкомитета «Победа».

Областная столица достойна этого высокого звания. Оно имеет большое значение для сохранения памяти о земляках-тружениках. В годы Великой Отечественной войны город обеспечивал фронт продовольствием и продукцией военного назначения, принимал раненых, жителей блокадного Ленинграда. Многие вологжане работали на Северной железной дороге, которая обслуживала советский фронт. Гордимся подвигом наших предков"

16 Ноября 2022
Топ-5 новостей

ТОП-5 НОВОСТЕЙ

35 Медиа
Афиша
29 ноября, вторник
10:00:39
Коронавирус
Коронавирус
215349 (+38) чел
Курсы валют
USD 60.48
EUR 62.88