30 октября 2019

Как сохранить здоровье почек?

Почки — это сложный перерабатывающий комплекс, который ежедневно пропускает через себя около 200 литров крови. В ходе этой работы отфильтровывается около двух литров отходов, состоящих более чем из 150 различных веществ и лишней воды.

Важны для жизни
Отходы образуются в результате работы всех клеток организма, а также в процессе пищеварения. То, что остается после усвоения питательных веществ, накапливается в крови и может привести к отравлению и даже гибели организма. Отфильтрованные почками вредные вещества и лишняя вода выводятся из организма в виде мочи. Эта жидкость собирается в почечные лоханки, спускается по мочеточникам в мочевой пузырь, где накапливается, а затем удаляется.

А еще почки активно участвуют в химических обменных процессах и, по сути, регулируют в организме уровень содержания таких важных веществ, как натрий, фосфор и калий. Кроме того, в почках производятся три важных гормона:
— эритропоэтин, стимулирующий производство эритроцитов в костном мозге;
— кальцитриол — активная форма витамина D, сохраняющая крепость костей и регулирующая обмен веществ в организме;
— ренин, регулирующий кровяное давление.

Что нарушает работу почек?
1. Недостаток жидкости сказывается не только на почках, но и на других органах. Потребность человеческого организма в чистой питьевой воде составляет в среднем от 1,5 до 2,5 л в сутки. Вывод: пейте больше. Хорошая привычка — начинать утро с большого стакана воды натощак.
2.Большинство почечных заболеваний связано с повреждением нефронов — крошечных ячеек в почках, которые и фильтруют кровь. Повреждение нефронов может произойти быстро, например в результате травмы или отравления. Но большая часть болезней почек сопровождается медленным и незаметным разрушением нефронов.

В таком случае нарушение работы почек проявляется через несколько лет или даже десятилетий.

Продолжение следует

Полина Удовиченко

Подготовлено по материалам БУЗ «Вологодский областной центр медицинской профилактики» и takzdorovo.ru.