Как сохранить здоровье почек?

Копировать ссылку
Источник: Речь
«Речь» рассказывает о том, как сохранить ваше здоровье и быть в тонусе независимо от обстоятельств и возраста

Почки — это сложный перерабатывающий комплекс, который ежедневно пропускает через себя около 200 литров крови. В ходе этой работы отфильтровывается около двух литров отходов, состоящих более чем из 150 различных веществ и лишней воды.

Важны для жизниОтходы образуются в результате работы всех клеток организма, а также в процессе пищеварения. То, что остается после усвоения питательных веществ, накапливается в крови и может привести к отравлению и даже гибели организма. Отфильтрованные почками вредные вещества и лишняя вода выводятся из организма в виде мочи. Эта жидкость собирается в почечные лоханки, спускается по мочеточникам в мочевой пузырь, где накапливается, а затем удаляется.

А еще почки активно участвуют в химических обменных процессах и, по сути, регулируют в организме уровень содержания таких важных веществ, как натрий, фосфор и калий. Кроме того, в почках производятся три важных гормона:— эритропоэтин, стимулирующий производство эритроцитов в костном мозге;— кальцитриол — активная форма витамина D, сохраняющая крепость костей и регулирующая обмен веществ в организме;— ренин, регулирующий кровяное давление.

Что нарушает работу почек?1. Недостаток жидкости сказывается не только на почках, но и на других органах. Потребность человеческого организма в чистой питьевой воде составляет в среднем от 1,5 до 2,5 л в сутки. Вывод: пейте больше. Хорошая привычка — начинать утро с большого стакана воды натощак.2.Большинство почечных заболеваний связано с повреждением нефронов — крошечных ячеек в почках, которые и фильтруют кровь. Повреждение нефронов может произойти быстро, например в результате травмы или отравления. Но большая часть болезней почек сопровождается медленным и незаметным разрушением нефронов.

В таком случае нарушение работы почек проявляется через несколько лет или даже десятилетий.

Продолжение следует

Полина Удовиченко

Подготовлено по материалам БУЗ «Вологодский областной центр медицинской профилактики» и takzdorovo.ru.

Назад к выпуску
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Опрос

ОПРОС

← 1 / 28 →

Довольны ли вы качеством уборки улиц этой зимой в вашем населенном пункте?

21.24%
35.40%
43.36%
Опрос завершен
Анонимно или
Войти
Предложите новость

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваши видео и фото.

Предложить новость
(8172) 280-003
Вологда
(8202) 57-11-11
Череповец
Цитата

ЦИТАТА

← 1 / 3 →
Олег Кувшинников
губернатор Вологодской области
Олег Кувшинников

В Череповце встретился с нашими бойцами, которые сейчас проходят лечение в Вологодской клинической больнице №2. Поблагодарил за службу, за верность долгу. Парни — настоящие герои, в непростое для страны время они проявили мужество и храбрость. Продолжим помогать семьям мобилизованных. Сделаем все, чтобы бойцам было комфортно, чтобы они получили всю поддержку. Пожелал ребят здоровья и силы духа. Горжусь земляками!

27 Января 2023
Топ-5 новостей

ТОП-5 НОВОСТЕЙ

35 Медиа
03 февраля, пятница
04:05:11
Коронавирус
Коронавирус
217391 (+39) чел
Курсы валют
USD 70.12
EUR 76.22