Бросить курить поможет виртуальный консультант
Как люди пытались и пытаются забыть о сигаретах? Какие только средства не изобретались для того, чтобы человек расстался с пагубной привычкой! Кодировка и пластырь, леденцы и мегапопулярные бестселлеры на эту тему. А сейчас помощником в борьбе с зависимостью может стать даже гаджет. Однако никакое новомодное устройство не заменит силу воли и мотивацию. «С человеком, который мотивирован на отказ от курения, работать гораздо проще», — рассказала «Голосу Череповца» зав. кабинетом медицинской профилактики, врач-методист медсанчасти «Северсталь» Ирина Прохоренко.
Честные ответы
В рубрике «Жить легко» мы уже писали, что сейчас самыми распространенными причинами смертности в России являются заболевания сердечно-сосудистой системы и онкологические заболевания. Развитию этих и многих других недугов, помимо прочих факторов, способствует и курение. Неслучайно в анкету, с заполнения которой начинается диспансеризация, включены и вопросы о том, имеется ли у пациента такая вредная привычка и, если да, то сколько именно сигарет в день он выкуривает.
«Что ж я делаю?!»
К любой цели идти проще, если есть стимул, иными словами — мотивация. Одно дело, когда человек говорит: «Хочу бросить курить», но его планы при этом не имеют под собой твердой почвы, не привязаны к конкретной дате, не имеют окончательной цели. Человек может твердить: «Точно надо бросать» — и продолжать выкуривать пачку за пачкой. Иное дело, когда курильщик мотивирован на расставание с вредной привычкой. И тут сценариев может быть несколько.
Вейпы вместо сигарет
Но, к сожалению, чаще курильщики уходят «в завязку» по поводам отнюдь не радостным. Скорее это становится необходимостью (иногда — запоздалой), когда у человека выявляют серьезное заболевание.
Телефон в помощь
Если человек все же решил отказаться от вредной привычки, он может обратиться в кабинет медпрофилактики, чтобы получить консультацию, методические материалы, памятки. Курильщику необходимо заручиться поддержкой родных и знакомых, чтобы получать слова одобрения, а не насмешки. Реальную помощь в этом вопросе может оказать… ваш сотовый телефон или компьютер. Мы говорим о бесплатном виртуальном помощнике в отказе от курения — общероссийском сайте «БросаемКурить.РФ». Это бесплатный информационно-образовательный сервис для всех желающих отказаться от курения самостоятельно или с помощью медицинского лечения. Программа носит исключительно социальный характер. В разработке участвовали ведущие российские специалисты Министерства здравоохранения РФ.Человеку необходимо отправить СМС-сообщение со словом НЕКУРЮ (да, в одно слово) на короткий номер 5253. Далее он получит СМС-сообщение с вопросом, с какого дня должен наступить отказ от курения. Кого-то необходимость указания точной даты расставания с вредной, но любимой привычкой может отпугнуть. Однако пользователь может и не указывать конкретное число, просто обозначить свое желание. После этого на телефон абонента с определенной периодичностью в течение нескольких месяцев будут приходить ежедневные бесплатные СМС-советы о том, как бросить курить легко и навсегда.
Марина Алексеева, газета «Голос Череповца»
