35media.ru

Трудно ли жить в гармонии с собой?

Трудно ли жить в гармонии с собой?

Думаю, трудно. Но именно этих ощущений, как мне кажется, нам всем не хватает. Гармония — значит соответствие, сочетание. То есть: я понимаю, что происходит внутри меня, как это сочетается с внешним миром, с другими людьми, что соответствует именно мне, сочетается с моими потребностями, желаниями. И это лишь на первый взгляд абстрактные рассуждения. В жизни они имеют практическое значение. Например, муж с женой живут хорошо, дружно. Муж прекрасный человек, но иногда, когда приходит уставший с работы, он вдруг замыкается, на вопросы жены: «Что случилось?», «Может тебе кофе сделать?» — отвечает раздраженно, односложно. И тем самым ранит близкого человека. Потом его настроение восстанавливается, он весел и доволен собой. Но что делать его жене?

Другой пример, рассказанный знакомой. По долгу службы она вынуждена общаться со специалистом, мужчиной, который, когда бы она ему ни позвонила, отвечает раздраженно: «Мне некогда!» Кроме того, он еще и необязателен. Назначит встречу — и тут же ее отложит, и так семь раз на дню. Вечно дерганый, суетливый. Явный признак дисгармонии. Распределить свое рабочее время нетрудно. Ответить по телефону вежливо, спокойно — тоже. Сказать, если занят, «перезвоню через час» — и перезвонить.

Быть гармоничным — значит быть ответственным за себя, за каждого человека, с которым общаешься. А мы живем среди людей: в семье, на работе, в автобусе, в магазине… И мы даем миру через взгляд, слова, поступки именно то содержание, которое у нас есть внутри. Если там все хорошо, то и с другими мы общаемся радостно, тепло, у нас есть силы поддержать, выслушать, принять. Если внутри дисгармония, то мы реагируем обидой, раздражением, высокомерием.

Элементарный пример. Человек сорвал на вас зло, раскритиковал за какой-то поступок. Допустим, вы неудачно купили вещь, вас назвали транжирой. Можно, конечно, отреагировать резко и наговорить в ответ неприятных слов. Обидеться, не разговаривать. Но зачем? Лучше разобраться и понять, почему именно такой была реакция этого человека.

Да, сложно научиться видеть причину отношения к себе, которое обижает, расстраивает. Но можно. Для этого нужно обратиться к себе, научиться воспринимать информацию от другого человека.

Что можно сделать с собой? Очиститься и успокоиться. Способы разные. Мне помогают практики йоги, природа, воскресные службы в храме, разговор с батюшкой, труд дома, уединение, конечно, времяпрепровождение с детьми.

Это должно быть постоянно, самоконтроль каждый день, что очень непросто. Падаешь — встаешь. Главное уже здесь не уйти в чувство вины.

Валентина Сазонова, руководитель направления по связям с общественностью и СМИ благотворительного фонда «Дорога к дому» компании «Северсталь»