За здоровье дедушки!

Копировать ссылку
Источник: Голос
Нужно ли кормить пожилого человека протертыми супами, давать витамины, полезен ли ему дневной сон?
За здоровье дедушки!
Нужно ли кормить пожилого человека протертыми супами, давать витамины, полезен ли ему дневной сон?

В современной семье именно на молодых ложится ответственность за то, как будет организована жизнь их родителей, бабушек и дедушек, а может быть, и прабабушек с прадедушками. О том, что необходимо для здоровой и комфортной жизни старшего поколения, рассказал академик Российской академии наук, доктор медицинских наук, профессор Владимир Шабалин.

Владимир Николаевич, самый важный, по мнению тех, кто добросовестно ухаживает за пожилыми членами семьи, вопрос: что должны есть пожилые люди?

Никаких особых диет не нужно устраивать. Что главное в этом вопросе для пожилого человека? Уменьшить объем пищи по сравнению с молодыми годами и немного изменить состав пищевых продуктов, сделать некоторое смещение от животной пищи к растительной, которая должна составлять большую часть дневного рациона. Нужно учитывать хронические болезни пожилого человека. Если страдает желудок, то показана щадящая диета, в которой преобладают протертые супы, блюда из мясного или рыбного фарша. Если больная печень — нужно ограничить жирную и жареную пищу. Априори, если пожилой член семьи практически здоров, готовить ему отдельно не нужно, так как здравомыслящий человек будет ощущать некое отторжение от семейного уклада.

А витамины в таблетках нужны бабушкам и дедушкам?

Если есть конкретное проявление авитаминоза — тогда нужно давать те витамины, которых в организме не хватает. А пить их «на всякий случай» не нужно. В весенних фруктах и зелени содержится достаточно витаминов. Нужно помнить, что каждый витамин имеет и побочное явление. Причем не только у пожилых людей, но даже у детей. Мои коллеги обследовали детей Московской области, которые употребляют большое количество витаминизированных продуктов: кисели, соки, специализированное детское питание и пр. В итоге у многих уже в 3 — 4 года развивается мочекаменная болезнь. Поэтому все витамины следует принимать пожилым людям только по назначению и под контролем врача. Если он увидит, что, к примеру, кальций идет только во вред — нужно уходить от его применения, как и от лишней витаминной нагрузки.

Владимир Николаевич, сейчас много говорят о пользе воды. О том, что мы все «недопиваем» свою норму жидкости в течение дня. А какая эта норма для пожилых людей?

Вода — это очень сложный объект, существующий в человеческом организме. И если содержание воды в организме в раннем возрасте условно составляет 50 — 60 процентов, то с возрастом концентрация воды уменьшается. Но это не значит, что с данного момента нужно дополнительно «нагружать» человека водой. Дело в том, что уменьшается внутриклеточная вода. А излишнее поступление воды накапливается в межклеточных отделах тканей, и при неудовлетворительной сердечной деятельности это может вызывать отеки. Если почки не вполне здоровы, то развивается хроническая почечная недостаточность... Ведь выпитую воду надо «прогнать» через весь организм и вывести, а это требует значительного энергетического напряжения, что в пожилом возрасте может привести к неблагоприятным последствиям. Лучше следовать рекомендации: «Все хорошо в меру».

Владимир Николаевич, а как быть с алкоголем? Дедушке можно бокал вина на 9 Мая налить?

Толерантность к алкоголю с возрастом снижается. И если молодой человек выдерживает весьма значительную дозу алкоголя, то для пожилого тот же объем может оказаться пагубным и вызвать острые нарушения мозгового кровооб-ращения, сердечно-сосудистой системы. Даже молодые замечают: злоупотребление алкоголем ослабляет память, снижает интеллект. А в пожилом возрасте тем более незачем давать организму дополнительную алкогольную нагрузку. Но если дедушка выпьет бокал вина в честь 9 Мая, на день рождения или по случаю получения пенсии разумную дозу, ничего страшного. Однако прежде всего нужно ориентироваться на самочувствие пожилого члена семьи — это самый объективный «доктор».

Что должно быть в аптечке пожилого человека?

В первую очередь сердечно-сосудистые препараты. Если у вашего родственника есть какие-то определенные хронические заболевания, посоветуйтесь с врачом, что вам всегда нужно иметь под рукой для скорой помощи.

А правда, что многие пожилые люди невольно начинают злоупотреблять доступными успокоительными средствами и в итоге формируется зависимость от них?

Вполне может быть. Ведь часто бывает, что человек пьет успокоительное лекарство не потому, что оно ему нужно, а потому, что он к нему привык. Если пузырек с корвалолом или иным лекарством стоит на видном месте, многие пьют его «на всякий случай». Поэтому пузыречек пусть стоит где-нибудь в шкафчике...

Владимир Николаевич, многие пожилые люди страдают бессонницей. Сами мучаются и другим членам семьи не дают полноценно отдыхать. Что можно посоветовать?

Пожилого человека нужно стимулировать на движение — в соответствующей форме. Например, если он может ходить, предложите ему «договор», что с такого-то по такой-то час дедушка гуляет в скверике, бабушка общается с подружками, ходит в магазин. Нужно побуждать и зарядку утреннюю делать. А вот спать днем не рекомендуется. Есть довольно объективное мнение: кто спит днем, тот ночью только дремлет — то есть глубокого ночного сна после дневной дозы не наступает. Одновременно нужно стремиться к тому, чтобы пожилой родственник не засиживался у телевизора до часу-двух ночи, чтобы он вставал вовремя, держал себя в тонусе, что уже является мощной защитой от развития состояния немощности и стимулом к большей продолжительности жизни.

Бывает, человек привык спать днем и его начинает клонить в сон — можно посоветовать ему выйти погулять, сходить на огород, то есть чем-то заняться, чтобы разогнать сонливость. После физической нагрузки она обязательно уйдет. Можно применять мягкие успокоительные — валерьянку, пустырник, — но не злоупотреблять!

А санаторно-курортное лечение для пожилых актуально?

Конечно! Это большая поддержка — не только чисто медицинская, но и эмоциональная, и физическая, и психическая. И вообще перемена жизненных ситуаций имеет большое позитивное значение для пожилого человека. Он попадает в другой коллектив, с другими отношениями — лечение, рациональное питание, танцы, беседы по душам... Если есть возможность 1 — 2 раза в год отправлять дедушку или бабушку на санаторно-курортное лечение — это очень хорошо. Они там и подлечатся, и отдохнут, и соскучатся по своим родным.

Лариса Зелинская

Назад к выпуску
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Опрос

ОПРОС

← 1 / 74 →

Вологжане делятся фотографиями лесных даров в социальных сетях. А вы уже открыли грибной сезон?

30.77%
9.62%
11.54%
7.69%
40.38%
Опрос завершен
Анонимно или
Войти
Предложите новость

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваши видео и фото.

Предложить новость
(8172) 280-003
Вологда
(8202) 57-11-11
Череповец
Цитата

ЦИТАТА

← 1 / 3 →
Георгий Филимонов
врио губернатора Вологодской области
Георгий Филимонов

«Два дня Петербургского международного экономического форума прошли очень успешно для Вологодчины. Мы подписали более 30 соглашений с общей суммой инвестиций порядка 150 миллиардов рублей - это абсолютный рекорд за все время участия региона в форуме. В результате реализации этих проектов будет создана, по меньшей мере, тысяча новых рабочих мест и обеспечено дополнительно более 9 миллиардов рублей налоговых отчислений в областной бюджет ежегодно».

9 Июня 2024
Топ-5 новостей

ТОП-5 НОВОСТЕЙ

35 Медиа
20 июня, четверг
09:45:58
Коронавирус
Коронавирус
227791 (+62) чел
Курсы валют
USD 87.04
EUR 93.30