35media.ru

83 года — время отличного старта

Человек и событие. Тамара Щеглова, чемпионка российских соревнований — Космического марафона, — о беге, спорте и здоровье

Тамаре Ивановне Щегловой 83 года. В минувшее воскресенье она приняла участие в Космическом марафоне (г. Королев Московской области) и стала чемпионкой на дистанции 10 км в подгруппе «от 80 лет и старше», получив золотую медаль и подарок.

— Бегать всерьез я начала 9 января 2014 года — в клубе «Ритм». До этого дня бегала просто так года четыре — был у меня свой круг, километра два, вот я и пробегала его время от времени, иногда два раза. Еще раньше бегала с собачкой. Естественно, ни о каких соревнованиях и тем более победах не мечтала, бегала для здоровья.

Вот однажды бегу — и вдруг догоняет меня мужчина, тоже в спортивной форме. И спрашивает: «Далеко ли бежите?» «Да у меня свой кружок, — объясняю, — вот и бегу». А он: «А не хотите к нам в клуб? Тут рядом!» Оказалось, это Александр Петрович Лихачев, член клуба любителей бега «Ритм» (уже более 30 лет!).

Пришла я в этот клуб. И вся жизнь моя сразу изменилась! Какие там замечательные люди, сколько друзей появилось у меня! И сам бег стал другим.

Раньше я бегу и бегу, как получается. Теперь я обретаю свой бег, понимаю, как лучше бежать именно мне. Благодаря моим новым друзьям, коллегам, можно сказать, я разрабатываю свою систему бега.

Постепенно решилась преодолевать уже не два, а три круга, потом больше, теперь бегаю по 10 — 12 километров, и хорошо!

Самое главное — открываю в себе новые возможности. Мы ведь себя не знаем, не знаем, на что способны. А организм может нам подсказать, только надо учиться его слышать. Например, дыхание — когда бежишь, организм подсказывает, как нужно дышать; опыт приходит со временем.

Спортом я занималась и в молодости, в юности. Когда училась в Белозерском ремесленном училище, увлекалась акробатикой, потом были легкая атлетика, лыжи... После училища начала работать на целлюлозно-бумажном комбинате в городе Светогорске Ленинградской области (в то время там, кстати, выпускали самую лучшую бумагу в СССР) и попала в очень вредный цех — отбельный. Приходилось постоянно иметь дело с химикатами — хлором, щелочами, кислотами. Не потерять здоровье помогали спортивная закалка юности и много движения в свободное время.

Когда приехала в Череповец, окончила техникум и работала бухгалтером. Любовь к активному образу жизни осталась, дома и сейчас все время делаю разные гимнастические упражнения.

Когда мне предложили поехать на соревнования в Королев, очень обрадовалась и заволновалась. Стала тренироваться. В итоге пробежала 10 км за 1 час семь минут, этого хватило для золотой медали. Была очень удивлена и рада успеху — это ведь и успех нашего клуба, нашего города!

И вся наша команда на Космическом марафоне выступила отлично, мы привезли четыре кубка: победили мужская и женская сборные, команда в целом, четвертый кубок получили за массовость — у нас было больше всего участников.

Ирина Ромина