25 августа 2019, 9:34

Ученые рассказали, как уменьшить вред для здоровья при пользовании смартфоном

Эксперт из малазийского Университета Эрна Фариза Мохд Поот рассказала, как можно уменьшить вред для здоровья при пользовании смартфоном. Одной из мер является приобретение подходящего по размеру для руки устройства, сообщает портал «Актуальные новости».

По словам специалиста, несмотря на развитие технологий, которые дают огромные преимущества, пользователи постоянно страдают от проблем со здоровьем из-за длительного использования мобильных устройств. Онемение, скованность, боль в большом пальце, запястье, шее и спине — это всего лишь несколько распространенных симптомов.

фото intesense.ru

Чтобы избежать подобных неприятностей, Эрна Фариза Мохд Поот советует покупать подходящий для руки смартфон. Важно, чтобы пользователь был в состоянии обхватить большим и указательным пальцами весь аппарат.

«Лучший вариант — размещение смартфона на твердой поверхности при работе с ним. Старайтесь не печатать, используя только одну руку. Если вы используете большой палец для ввода, попробуйте использовать его подушечку, а не кончик. Убедитесь, что запястья выпрямлены, когда вы набираете текст. Это отличный способ минимизировать напряжение», — советует эксперт.

Не менее важна осанка при пользовании смартфоном, поэтому плечи и спина должны быть выпрямленными. Не стоит смотреть вниз на экран, так как это сгибает шею и приводит к округлению плеч. Идеальное размещение телефона — на уровне груди, подбородка или глаз, что сведет к минимуму сгибание шеи и поможет поддерживать оптимальную позу.

Зажимать смартфон между ухом и плечом не только неудобно, но и может привести к травмам. Решить проблему способны беспроводные наушники.