17 августа 2019, 8:45

Вологжане выбирают активный образ жизни

В Череповце впервые прошел конкурс, в ходе которого выбирали лучшего фитнес-инструктора. При этом тренеру помогали его ученики. Фестиваль красоты и здоровья прошел в парке культуры и отдыха накануне Дня физкультурника. Какие условия для занятий массовым спортом есть у череповчан, почему горожане выбирают активный образ жизни?

Тренер и его команда. В этом конкурсе приняли участие 11 команд, хотя заявок было 12. Соревновались персональные тренеры, инструкторы групповых программ, тренер по легкой атлетике, йоге, спортивному ножевому бою, спортивной хореографии и доула. По каким критериям определяли лучшего тренера?

«Конкурс был разделен на две части, — рассказала старший инструктор-методист СК «Череповец» Маргарита Вершинина. — Первая — это визитная карточка. Каждый должен показать себя как тренера. Здесь каждый проявлял свое творчество, представил оригинальное выступление на 3 минуты. Вторая часть — это четыре испытания для команды: спортивные упражнения планка, отжимание, прыжки на скакалке и берпи (упражнение, в котором задействована работа всех мышц, эта методика была разработанна для военнослужащих и лиц, обязанных иметь хорошую физическую подготовку — прим. редакции). В каждом упражнении в команде каждого тренера выступало по четыре человека, в зачет шли три лучших результата. По совокупности выявлялся победитель».

— Что дает победа в конкурсе?

«Во-первых, победа — это всегда очень приятно и престижно. Во-вторых, денежный приз — 20 тысяч рублей».

Главное — двигаться. Направлений для занятий двигательной активностью в Череповце очень много. И это не обязательно фитнес-направления. Например, свою команду выставил клуб единоборств.

«Конкретно к фитнес-индустрии мы не относимся, — говорит Станислав Снытников, инструктор клуба единоборств «Спас». — Мы обучаем рукопашному и ножевому бою. А сюда пришли, чтобы показать горожанам, что в городе есть такой клуб, что есть возможность заниматься спортивным ножевым боем. В основном учим детей и взрослых защищать себя».

У подопечных тренера Александра Смирнова другая специализация — бег в разных проявлениях, от оздоровительного до ультрамарафонов. А возраст некоторых его подопечных уходит за 80 лет.

«У нас три клуба, — рассказал Александр Смирнов, — клуб любителей бега «Ритм», беговой клуб «Марафон» и легкоатлетический спортивный клуб».

— Придерживаетесь старых методик или идете, точнее бежите, в ногу со временем?

«Я хоть и не консерватор, но сторонник старой советской школы. Мы начинаем двигательную активность с минимального времени. Сперва она составляет 10 минут. При этом не обязательно бежать, можно просто идти. И потом вкупе с определенным набором упражнений человек получает минимальную двигательную активность, которую постепенно увеличивает. Помимо аэробных упражнений добавляем интервальные тренировки, когда ученик делает интенсивную работу для того, чтобы увеличивалась и работа сердечно-сосудистой системы. Начинает активнее работать сердце, появляется определенная база, с которой потом легче переходить к другому этапу тренировок».

По итогам всех испытаний победу в конкурсе одержала персональный тренер тренажерного зала и групповых программ Анастасия Суконщикова, второе место заняла Юлия Ветрова, третье место у Александра Смирнова. Приз зрительских симпатий достался Елене Сеземовой. Организаторы надеются сделать мероприятие ежегодным и более масштабным.

Город для спорта. Перед конкурсом спортивная общественность обсуждала с руководством города и губернатором Олегом Кувшинниковым дальнейшие перспективы сферы. Сейчас упор делается на массовый спорт. Спортом высших достижений занимается менее одного процента населения. А вот число жителей Вологодской области, занимающихся физкультурой на регулярной основе, за 7 лет увеличилось вдвое и составляет 34 %. Лидером является Вологодский район — 38 %, Череповец на втором месте c охватом горожан — 36 %. К 2024 году стоит задача довести эти показатели до 50 %, а среднюю продолжительность жизни россиян приблизить к 80 годам.

С этой целью и развивается спортивная база. В Череповце в Зашекснинском районе построят большой универсальный физкультурно-оздоровительный комплекс (к концу года должна быть готова проектная документация). В каждом районе оборудуются такие комплексы, на которых недалеко от своего дома могут заниматься все желающие. В этом году открыты три комплекса для воркаута, восстановлен и переоборудован скейт-парк, ведутся ремонтные работы на центральных спортивных объектах города на стадионе «Металлург».

Планируется улучшить работу и техническое оснащение тропы здоровья в Зашекснинском и Заягорбском районах, а рядом с парком КиО в этом году должен заработать крупнейший в области веревочный парк и скалодром для детей. В планах строительство еще одного бассейна с дорожками на 25 метров. Кроме того, должна появиться трехкилометровая прогулочная зона на набережной.

«Мое мнение — количество занимающихся в различных клубах горожан, бесспорно, увеличилось по сравнению с 90-ми годами, началом 2000-х, — высказывает свою точку зрения Александр Смирнов, который в свое время руководил череповецким спортом. — Радует, что количество спортивных площадок растет. Хотя для бега, считаю, возможности пока ограничены. Мы предлагаем реализовать в Череповце международную программу «Паркран» — это бег в парке, программа уже работает в 63 городах. Люди бегают по субботам, обязательно в парке и не менее 5 километров. Это минимальная двигательная активность — от получаса до часа. Но мы до сих пор не можем решить вопрос, так как одно из требований — круг для бега в парке не менее полутора километров и круглогодичная эксплуатация дорожки. Надеемся, что получится реализовать проект в парке «Серпантин».

Абонемент в зал. Фитнес-индустрия в нашем городе активно развивается. Люди благодаря информационной кампании, популярности здорового образа жизни отправляются в спортзалы, но задерживаются там немногие. Об этом мы поговорили с одним из самых опытных и известных специалистов в Череповце Антоном Кузьминым.

«Я в сфере фитнеса двадцать лет. Одной из задач моей деятельности было привлечение людей к активному образу жизни, — говорит Антон. — За эти годы были всплески популярности аэробных тренировок в группах, новые направления появлялись каждый год. Потом в нашем городе появился кроссфит, или функциональное многоборье, но это слишком сложное направление физической активности. Традиционно самыми популярными направлениями остаются занятия в тренажерном зале, в бассейне и фитнес-йога. Что же касается количества занимающихся, то благодаря появлению в нашем городе крупных сетевых фитнес-компаний, клубные карты появились если не в каждой семье, то уж точно через одну! Демпингуя, они привлекли внимание горожан к фитнесу, и, как я считаю, профессионалам это только на руку».

Человек, приобретая клубную карту за небольшие деньги, постепенно понимает, что ему необходима помощь специалиста. К сожалению, низкая цена — это единственный фактор, благодаря которому увеличивается количество горожан, занимающихся или хотя бы интересующихся фитнесом. Единичные попытки некоторых фитнес-клубов использовать ситуационный маркетинг, то есть проводить регулярные соревнования для любителей и профессионалов, не поддерживаются остальными фитнес-клубами города.

Хотя, с моей точки зрения, именно регулярные мероприятия спортивной направленности по бодибилдингу, фитнесу могут являться причиной для привлечения граждан к регулярным занятиям физической активностью.

— Как в Череповце появляются фитнес-тренеры, где их обучают?

«Подавляющая часть проходила обучение на курсах общественной организации, созданной пятнадцать лет назад, — федерации силовых видов спорта и фитнеса, — рассказал Кузьмин. — Часть тренеров получают обучение в популярных сегодня онлайн-школах по фитнесу, однако качество данного вида образования не всегда соответствует требованиям деятельности фитнес-тренера. Попытки проводить под эгидой федерации регулярные аттестации всех фитнес-инструкторов города поддержку со стороны владельцев и управляющих фитнес-клубов не получили».

— Каков мотив череповчан прийти в фитнес-центр?

«Контингент занимающихся, к сожалению, в основном составляют люди, борющиеся с лишним весом. Фитнес как физическая активность весьма многогранен, здесь есть место и спорту, и лечебной физкультуре, и красивой фигуре! В большинстве стран мира именно фитнес является основной ежедневной практикой укрепления здоровья и сохранения активного долголетия».

Спорт в цифрах. Несколько ранее началась реформа работы детских спортивных школ. В частности, Министерство спорта распределило по регионам базовые виды спорта, отдав каждому несколько направлений. Они будут финансироваться лучше, в том числе из федерального бюджета. Школы олимпийского резерва будут собирать под свое крыло лучших спортсменов и из соседних регионов, где базовыми являются другие виды спорта.

На Вологодчине к 11 ранее действовавшим базовым видам спорта в этом году прибавились еще пять. Таким образом, в 2018 — 2022 годах в регионе будут считаться базовыми 16 видов: баскетбол, волейбол, пулевая стрельба, биатлон, полиатлон, конькобежный спорт, лыжные гонки, хоккей, футбол, легкая атлетика, бокс, дзюдо, спортивное ориентирование, спорт для слепых, спорт для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата и интеллектуальными нарушениями.

На данный момент в Череповце система физкультуры и спорта представлена муниципальными образовательными учреждениями дополнительного образования детей, детско-юношескими спортшколами. В них в той или иной степени культивируются более 30 видов спорта, занимаются почти девять тысяч человек.

В городскую систему физкультуры и спорта входят более 500 спортивных сооружений различных форм собственности, в том числе: спортивные залы, площадки, тренажерные комплексы, бассейны, лыжные базы, стрелковые тиры.

Город ведет собственную статистику занимающихся спортом. Как признали в городском комитете по физкультуре и спорту, абсолютно точно сделать подсчеты не представляется возможным в силу ряда причин. Приходится пользоваться специальными формулами.

«Дело в том, что каждая организация ведет подсчет по собственной методике, часто пофамильные списки вообще не используются, — говорит председатель комитета по физкультуре и спорту Александр Мурогин. — Также много горожан занимаются двигательной активностью самостоятельно, и их учесть еще сложнее».

Для того чтобы создать близкую к реальности картину, используются социологические опросы. Наиболее свежие данные были получены в конце 2018 года. Горожан, которые поддерживают собственное здоровье при помощи физических упражнений, — 65,7 %, но далеко не все делают это на регулярной основе. Систематически занимаются физкультурой и спортом 36,6 %.

Где еще могут заниматься спортом череповчане? Это производственные предприятия, многие из которых имеют очень хорошую собственную спортбазу, ведут оздоровительную работу, проводят спортивные соревнования. Они тоже попадают в статистику. Однако часть этих людей занимаются и в фитнес-клубах, и самостоятельно. При этом в Череповце не ведется статистика по фитнес-клубам — точное количество таковых неизвестно. Сами клубы в основном ведут подсчет количества посещений их занятий, а не самих занимающихся.

Также некоторое представление могут дать статистические данные о проведенных спортивных мероприятиях. Здесь цифры как раз наиболее точные. Так, в 2018 году на территории города Череповца было организовано и проведено 417 спортивных и физкультурных мероприятий, в том числе с привлечением внебюджетных источников. Общий охват участников составил 69 430 человек, из них 42 468 — несовершеннолетние.

В 2018 году 4 852 череповецких спорт-смена приняли участие в 428 соревнованиях различного уровня за пределами территории города. Из действующих спортсменов в Череповце два мастера спорта международного класса, семь мастеров спорта России, 44 кандидата в мастера спорта, 173 перворазрядника, 1 801 человек имеет массовые разряды.

Быть здоровым и красивым

В Череповце в приоритете проект «0 — 5 — 30». Это формула здорового образа жизни. Чтобы не болеть, жить долго, необходимо, кроме хорошей наследственности, вести здоровый образ жизни: не иметь вредных привычек, каждый день съедать по 5 фруктов и овощей, 30 минут ежедневно уделять двигательной активности — бегать, ходить, гулять или заниматься фитнесом. С целью показать многообразие фитнес-программ, красоту людей, которые занимаются тем или иным видом физической активности, и проводился в городе конкурс фитнес-инструкторов.

Где и каким образом занимаются череповчане:
самостоятельно на улице, на открытом воздухе — 72,3 %;
самостоятельно дома — 34,5 %;
самостоятельно в спортивных учреждениях — 31,2 %;
с тренером в спортивных учреждениях — 20,8 %.

Популярные у череповчан виды двигательной активности:
пешие прогулки — 43,4 %;
катание на лыжах — 33,8 %;
занятия на тренажерах — 32,2 %;
бег/пробежки — 30,7 %;
катание на коньках — 26,1 %;
велоспорт — 23,6 %;
плавание — 22,3 %;
общая физподготовка — 17,8 %;
гимнастика — 11,7 %;
волейбол — 8,1 %;
футбол — 7,6 %;
аэробика — 7,4 %.

Владимир Сентябрев, газета «Голос Череповца»