14 июля 2019, 8:53

Диетологи разрешили есть сало и шоколад на ночь

Диетологи составили перечень продуктов, которые можно есть на ночь, не боясь набрать лишний вес. Правильный вечерний перекус помогает избавиться от стресса и успокаивает организм, приводя в норму уровень сахара в крови, главное во всем соблюдать норму и не переедать, сообщает издание «Актуальные новости».

Вреда от ночного перекуса не будет, если остановить выбор на овощном супе или курином бульоне. Бутерброд можно только если хлеб приготовлен из муки грубого помола, а колбаса заменяется отварной курицей. Неплохо утолить голод после 18:00 поможет каша или сыр, кроме того, быстро перевариваются обычно рыба и некоторые морепродукты.

Также вреда не принесет 100-граммовая порция риса, йогурт и творог полезны только при условии отсутствия в них сахара. Соленое сало тоже является диетическим продуктом, но важно не съедать его в больших количествах. Темный шоколад и сухофрукты отлично утоляют голод, некоторые диетологи рекомендуют запечь яблоки с медом.

Сегодня, 16:06
Учеников школ Вологодского района будут готовить к поступлению в медицинские вузы
Базой для реализации проекта станут Сосновская школа и Новленская школа им. И. Каберова,
19 августа 2019
Выберут лучших докторов Вологодчины
В Вологодской области стартовал ежегодный конкурс «Народный доктор»
19 августа 2019
Оценят 30 медучреждений области
В 2019 году общественный совет при департаменте здравоохранения области проводит независимую оценку работы 30 медицинских организаций
19 августа 2019
Для кафе разработали новые правила
Минпромторг разработал проект новых санитарно-эпидемиологических требований к кафе и торговым точкам, реализующим пищевые продукты
16 августа 2019, 12:48
Ремонты в ключевых учреждениях здравоохранения Вологды завершатся в сентябре
Глава региона Олег Кувшинников напомнил, что сегодня в Вологде шаговую доступность первичной медицинской помощи обеспечивают 11 офисов врачей общей практики.