Специалисты назвали необходимую норму потребления молочных продуктов в сутки

Заведующая отделением профилактики рисков Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения российского Минздрава Дарья Халтурина назвала норму потребления молочных продуктов. Так, взрослым необходимо употреблять по 200 г молочных продуктов в сутки. Об этом информирует газета «Известия».

Специалист также отметила, что кефир, йогурты, творог и сыры более полезны, чем обычное молоко, поскольку не у всех людей есть гены, позволяющие хорошо переносить лактозу. А положим людям и вовсе стоит употреблять молоко только в переработанном виде.

Отмечается, что содержащиеся в молочных продуктах белки, витамин D, кальций и другие полезные вещества могут способствовать профилактике некоторых заболеваний.