10 мая 2019, 15:01

Чтобы грядки не стали причиной болезни

Первая волна майских праздников позади, и наши дачи-огороды полностью проснулись после зимней спячки. Сегодня мы готовимся к следующим длинным выходным и продолжаем разговор о первой помощи и мерах предосторожности при работе на грядках.

Обморок

Чрезмерное физическое напряжение на даче может привести к обмороку, особенно если человек резко поднимется с той же грядки, например. В этом случае расстегните на пострадавшем ворот и положите на лоб смоченное холодной водой полотенце. Дайте понюхать нашатырного спирта, лицо обрызгайте холодной водой. Полезно согреть пострадавшему ноги. Когда человеку станет лучше, дайте ему выпить кофе или чай с медом.

Физические нагрузки

Любую работу на даче заканчивайте сразу же, как только почувствуете загрудинную боль, головокружение, одышку, слабость, перебои в работе сердца, тошноту, сжимания или покалывания в левой стороне груди.

Почувствовав себя плохо, уйдите с солнца. Ослабьте пояс и расстегните рубашку. Обрызгайте лицо прохладной водой. Положите под язык таблетку нитроглицерина. А если боль не успокаивается в течение нескольких минут — вызывайте скорую.

На даче всегда должны быть под рукой сердечные средства. Если вы пользуетесь такими препаратами — не уменьшайте дозу и не прекращайте прием, мотивируя тем, что «на природе здоровый воздух». Обязательно возьмите с собой тонометр. Лекарства следует пить, лишь точно зная давление и контролируя процесс приема.

Жара

Избегайте работы в зной. Для сердца это также вредно. Если вы страдаете ишемической болезнью, старайтесь пить в сутки не более 800 мл жидкости, в противном случае повысится артериальное давление.

Воздержитесь от употребления алкоголя, даже некрепкого. Поменьше налегайте на животные жиры и мясо. Желательно потреблять легкую пищу: овощи, рыбу, фрукты, зелень.

Обязательно надевайте головной убор — во избежание солнечного удара. Если у вас гипертония, вообще старайтесь находиться на солнце поменьше, оно нередко провоцирует приступы болезни.

Подготовила Полина Удовиченко

Подготовлено по материалам БУЗ «Вологодский областной центр медицинской профилактики». Автор: Александра Асадова, старшая медсестра физиотерапевтического отделения горбольницы № 2 г. Череповца.

Сегодня, 11:51
В Вологодской области впервые выполнена операция по стентированию подключичной артерии
На Вологодчине реализуется национальный проект «Здравоохранение», в рамках которого специализированные отделения больниц будут переоснащены оборудованием для диагностики.