25 марта 2019, 17:22

Как перестать отвлекаться на телефон: несколько эффективных идей

Присутствие в нашей жизни телефонов и других гаджетов значительно облегчило нашу жизнь и расширило наш кругозор. Но часто мы совершаем не нужные клики, задерживаясь на ссылках не более секунды. Такие действия делают наше сознание фрагментным, практически не дают полной информации, при этом засоряют наше сознание, делая его обрывистым. Чтобы избежать таких ситуаций, прислушайтесь к мнению специалистов, пишет Информационно-аналитический портал «PLANET TODAY».

Для начала определить для себя важность событий, которым вы уделяете своё время и внимание. Возможно вас провоцирует переключить своё внимание на телефон контакт с неприятным человеком. Не проще ли решить ситуацию воочию, чем искать спасение в гаджетах?

фото 199creative.com

Воспользуйтесь таймером, который будет подавать сигнал каждый раз, когда вы прикоснётесь к телефону в не отведённое для работы с ним время. Как минимум — положите телефон экраном вниз. Так вы убережёте себя от постоянно поступающей информации. Радикальным методом может стать отключение звонков и эсмэсок.

Блокировка ненужных сайтов и порталов, присылающих сообщения, также поможет сократить ненужный контакт с вашим гаджетом. Договоритесь с собой: утром — новости, днём — лента, вечером — игры и развлечения. Таким образом вы сможете простимулировать себя и свои действия, которые приблизят вас к любимому занятию. Вы элементарно сможете повысить свою производительность.

Сегодня, 11:51
В Вологодской области впервые выполнена операция по стентированию подключичной артерии
На Вологодчине реализуется национальный проект «Здравоохранение», в рамках которого специализированные отделения больниц будут переоснащены оборудованием для диагностики.